Temat: START KOPENHASKA - grupa wsparcia :)

szkoda czasu i zdrowia na kopenhaską

tylko zdrowa dieta i ruch dadzą Ci trwałe rezultaty!

najgorsze pierwsze 4 dni, później już leci z górki ;) chętnie bym powtórzyła i powspierałybyśmy się razem, ale muszę się jeszcze z miesiąc wstrzymać :( 

oj to szkoda, bo zdecydowanie przydałby się ktoś do wspólnego wspierania! :) 

dieta jest cięzka, przyjdą zawroty głowy i załamanie, szczególnie jak wcześniej nie miałaś dyscypliny z jedzeniem, ale u mnie efekt był dobry - zrzuciłam kilogramy, które nie wróciły przez kolejny rok, nie miałam żadnego efektu jojo a po zakończeniu tej mordęgi nie stosowałam specjalnie innej diety, po prostu uważałam na to co jem. Później niestety przyszła ciąża i teraz, gdy synek ma 1,5 roku nie mogę sobie pozwolić na leżenie plackiem i nic nie robienie ( a przyjdzie taki moment, że nie będziesz miała ochoty wstać z łóżka ;)) ja byłam sama z moją dietą, do tego musiałam gotować osobno narzeczonemu i słuchać opowiadań o ciastach, czekoladkach i innych przyjemnościach, jedyne co zrobiłam to na lodówce nakleiłam dwie kartki - jedną z wielkim napisem :chudnij grubasie: a drugą z odliczaniem dni do końca mordowania organizmu. Dodam, że żadne włosy mi nie wypadały a paznokcie nie łamały. To chyba występuje u osób, które wcześniej odżywiały się śmieciowo i organizm nie miał w zapasie żadnych witamin czy minerałów. 

ja chce zaczac ja w najblizszym czasie! : )

ja zaczynam od jutra :)) ale niestety nie bede miała możliwości ważenia się codziennie, dlatego napisze ile zrzuciłam ostatniego 13 dnia :))

AnnFit- a z jakiej wagi zaczynasz??

70 kg :( a wzrostu 172