Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kopenhaska 2.05.13-15.05.13

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ana112

ana112

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 12:15

Hej!

Zaczęłam niedawno dietować na kopenhaskiej. Myślałam, że będzie ok, w końcu to tylko dwa tygodnie, ale chyba jakieś wsparcie by się przydało. Jak na razie zeszło (pewnie wody) 2.7 kg. To moja pierwsza dieta, i nie do końca wiem, jak się za to zabierać. Po DK chciałam przejść na south beach, może ktoś próbował takiego połączenia?

Podzielcie się SWOIMI sukcesami i porażkami związanymi z tą dietą, może jeszcze coś na temat SB?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ana112

ana112

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 12:51

Z ruchem problemów nie mam (min. 3*tyg basen). Ale co mi po ruchu, jeżeli wracam do domu i nie chce mi się nic sobie gotować, wolę gotowe "śmieci"? 
Zamiast mięsa jem kotlety sojowe, nie mam zamiaru się głodzić.
South Beach nie jest zdrowa?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MotylaStopa

MotylaStopa

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 12:56

nie SB nie jest zdrowa, wybij sobie z głowy tę dietę , zarówno jak i kopenhaską póki nie jest za późno.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ana112

ana112

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 13:03

Dlaczego nie jest zdrowa?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kejrmc

kejrmc

  • Dołączył: 2012-12-29
  • Miasto: Świdnica
  • Liczba postów: 541

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 13:51

Ile teraz ważysz i ile masz wzrostu, ile chcesz ważyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ana112

ana112

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 14:25

Ważę 57 kg, chcę ważyć 50, mam 164 cm. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cinders

cinders

  • Dołączył: 2013-02-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 15:52

SB do końca życia? hahahaahahaah boże ale Ty smieszna jestes  może dukan do końca życia? :> Albo 'baletnicy' też super, spodoba Ci się. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ana112

ana112

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 17:57

Przecież SB polega tylko na ograniczaniu niezdrowego jedzenia, jak słodycze.
Nie wiem co jest złego w dobrym odżywianiu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ana112 4 maja 2013, 18:03

Zdjęcie użytkownika MarcinLewandowski

MarcinLewandowski

  • Dołączył: 2013-05-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 102

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2013, 13:34

Ja na diecie kopenhaskiej schudłem 8 kilo ale zrobiłem w sumie mix tej diety plus owoce i warzywa na śniadanie a te nędzne porcje lunch i obiad trochę zwiększyłem objętościowo i dałem radę.

Bo co to za sposób odżywiania jak nie ma odżywczego śniadania ??? 

Jakby co w sprawie DK można do mnie na PW pisać. Odpiszę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mela.zapasowa

mela.zapasowa

  • Dołączył: 2012-08-05
  • Miasto: Antarktyda
  • Liczba postów: 894

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 20:23

Kopenhaska jest skuteczna. Tylko trzeba z głową z niej wyjść. Wiele osób na niej schudło i utryzmują wagę.

cinders napisał(a):

SB do końca życia? hahahaahahaah boże ale Ty smieszna jestes  

To wy wszystkie jesteście śmieszne, które co chwile zakladacie nowe konta, bo na starym nie udąło się schudnąć i obciach. A wszystkim innym dajecie rady, jak schudnąć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.