- Dołączył: 2011-09-20
- Miasto: Krzywiec
- Liczba postów: 367
12 sierpnia 2012, 16:49
Witam czy ktoś przyłączy się i od jutra zacznie ze mną odchudzanie z dietą 13 dniową będziemy opisywać każdy dzień i wspierać się gdy nadejdą gorsze dni choć mam nadzieje, że takich nie będzie ja startuję z waga 58 kg :) ktoś chętny
a tu mały opisik diety:
- Dzień 1 i 8
- Śniadanie: kubek kawy z kostką cukru
- Obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, pomidor
- Kolacja: duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
- Dzień 2 i 9
- Śniadanie: kubek kawy z kostką cukru
- Obiad: duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
- Kolacja: plaster szynki, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego
- Dzień 3 i 10
- Śniadanie: kubek kawy z kostką cukru + grzanka z razowego pieczywa
- Obiad: gotowany szpinak, świeży owoc, pomidor
- Kolacja: plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
- Dzień 4 i 11
- Śniadanie: kubek kawy z kostką cukru
- Obiad: tarta marchewka, jajko na twardo, naturalny twarożek
- Kolacja: sałatka owocowa, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego
- Dzień 5 i 12
- Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną
- Obiad: duża chuda ryba
- Kolacja: befsztyk, sałata i brokuły
- Dzień 6 i 13
- Śniadanie: kubek kawy z kostką cukru
- Obiad: kurczak gotowany, sałata z olejem i cytryną
- Kolacja: 2 jajka na twardo, duża marchewka
- Dzień 7
- Śniadanie: kubek herbaty bez cukru
- Obiad: kawałek chudego grillowanego mięsa, świeży owoc
- Kolacja: nic
- Dołączył: 2010-08-13
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1209
12 sierpnia 2012, 16:56
oo nie, mam nadzieję że żadna vitalijka nie przejdzie na tą głodówke.
12 sierpnia 2012, 17:04
nie jem jajek ani miesa, a po kubku kawy na sniadanie chyba by mi kondukt żalobny odprawili..juz mnie glowa rozbolala...;/
- Dołączył: 2012-03-31
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 229
12 sierpnia 2012, 17:08
dieta kopenhaska efekt jojo gwarantowany
12 sierpnia 2012, 17:10
O matko.... Sama tą dietę wymyśliłaś?
- Dołączył: 2008-04-14
- Miasto: Toszek
- Liczba postów: 564
12 sierpnia 2012, 17:26
pierwszy krok, do spieprzenia sobie metabolizmu.
12 sierpnia 2012, 17:29
głupich szukasz, serio..?
- Dołączył: 2008-04-14
- Miasto: Toszek
- Liczba postów: 564
12 sierpnia 2012, 17:30
ta dieta nie dostarczy Ci nawet polowy potrzebnych wartosci odzywczych. a jesli przetrwasz, to jak zamierzasz z niej wyjsc?
12 sierpnia 2012, 17:43
Nie mogłaś tej diety nazwać po imieniu:) Najbarziej znana nazwa tej desperackiej głodówki to Kopenhaska
