16 maja 2012, 18:26
Hej :)
w zeszłym roku chciałam troche schudnąć i popadłam w anoreksje teraz jest już dobrze ale źle czuje sie z obecną waga i chciałabym troche zzrzucić ale boje sie że skończe tak samo jak ostatnio.....myslałam o diecie kopenhaskiej bo pozwala na szybką utrate wagi w krótkim czasie wiec licze na to że nie zdążyłabym sie znowu wciągnąc w liczenie kalorii a osiągnęłabym cel i powoli zwiekszając porcję zacząć jeść normalnie. Co o tym sądzicie ?
16 maja 2012, 18:28
A czy nie możesz zwyczajnie obliczyć sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne, odjąć od tego 200-300kcal, zacząć ćwiczyć a nie wyniszczać organizm kolejną bezsensowną dietą?
Ile chcesz zrzucić?
16 maja 2012, 18:29
uparta18 napisał(a):
Hej :)w zeszłym roku chciałam troche schudnąć i popadłam w anoreksje teraz jest już dobrze(...)
Myślę, że wcale nie jest dobrze i nie wyciągnęłaś żadnych wniosków z tego, co stało się rok temu.
16 maja 2012, 18:29
Dieta Kopenhaska przy anoreksji i zaburzeniach?
Żartujesz prawda?
16 maja 2012, 18:29
Kopenhaska nie jest dobrą dietą. Wiele osób ma po niej efekt jojo. Jest groźna zwłaszcza dla tych, którzy mają problemy z odżywianiem, a Ty się do nich zaliczasz..
Edytowany przez laika699 16 maja 2012, 18:29
16 maja 2012, 18:30
najlepiej byłoby do 52 :) ćwicze cały czas tzn raz w tygodniu basen, codziennie trampolina i skakanka a poza tym jestem na 12 dniu A6W
- Dołączył: 2011-04-07
- Miasto:
- Liczba postów: 1928
16 maja 2012, 18:30
NIE STOSUJ DIETY
Jedz poprostu zdrowo. Staraj sie nie jesc fastfoodow itp. Zapisz sie na aerobik/basen czy co tam lubisz i rob to regularnie. Tyle w temacie.
- Dołączył: 2010-01-18
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 3883
16 maja 2012, 18:31
Żadnych diet cud! odchudzanie to długotrwały proces, jesli chcesz, żeby efekt był trwały. Jedz conajmniej 1500 kcal dzienie, zdrowo, 5 posiłków każdego dnia, trochę poćwicz :)
16 maja 2012, 18:32
wanilka 90 nie zgadzam sie z Tobą.W zeszłym roku ważyłam 33kg i od momentu wyjscia ze szpitala jem cały czas normalnie tylko że nie czuje sie dobrze ze swoim ciałem .Nie stosowałam jeszcze żadnej diety i nie wiem od czego zacząć dlatego chciałam poznać Wasza opinie i zrobić wszystko żeby nie powtórzyc błędów które wcześniej popełniłam
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
16 maja 2012, 18:32
Kopenhaska? Masz na myśli tę głodówkę po 600kcal, po której ma się jojo, no chyba że masz ochotę na powtórkę z anoreksji :/ ???
