Temat: kopenhaska- start 19.03

Ja rezygnuje z 13 dnia, mam zajęcia na uczelni i nie mogę patrzeć już na jajka, sałatę. Nadal będę jadła 3 posiłki jeszcze przez 3 tygodnie potem powoli będę wracać do 5 posiłków. Czuję się świetnie, nie mam ochoty na słodycze, nadal planuję się odchudzać, dzięki tej diecie jem mało, planuję codziennie jeździć na rowerku 1 godz. Będę pisać o efektach. Pozdrawiam

melduję się w 12stym dniu! jestem z siebie bardzo zadowolona,bo udało się przeżyć bez odstępstw. Niestety nie mam wagi i nie wiem ile waże, nawet nie wiem ile ważyłam jak zaczynałam, ale widzę różnice:) moje plecy wygladaja o niebo lepiej, nie ma juz tych okropnych wałeczków które były widoczne . nogi również zeszczuplały, ręce. Po prostu super. Po diecie roleczki i zdrowe jedzonko i myślę, że do wakacji będzie cudnie. Zważę się dopiero we wtorek, ale nie przejmę sie, jesli się okaże, że jakoś duzo nie zrzuciłam. Ważne, że widać. Dwa chude twarogi, jogurt i szczypiorek czekają. W nagrodę w niedzielę na śniadanko będzie gziczek, który za mną chodzi od tygodnia:)

Cześć u mnie też już 12 dzień, hm zadowolona jestem bo nauczyłam się jeść zdrowo ehhe:D Co do kg to niestety tylko 4 w dół poszły, ale na każdego inaczej to działa, też oczywiście po diecie, zdrowe jedzonko i pomału dodawanie więcej kalorii by dojśc do 1200:D Oczywiście brzuszki ćwiczenia na leg magik i myślę że do wakacji dam rade zejść do swojej wymarzonej wagi:D I oczywiście już nie jem po 18 to najważniejsze i nie podjadam miedzy posiłkami:D Pozdrawiam

Witam dzis ostatni dzien a ja sie poddalam :( sniadanie zjadlam tak jak bylo w jadlospisie ale jak pomyslalam o obiedzie to mnie coflo wiec zrezygnowalam teraz jej jajecznice ze szczypiorkiem i popijam barszczykiem schudlam widac po mnie wiecej kg juz nie chcem stracic czuje sie bardzo dobrze dzieki dziewczyny za wsparcie trzymajcie sie

Hej dziewczyny jak wam idzie dalsze odchudzanie?? U mnie jest ok, kg mało straciłam ale za to z brzucho z 97 na 92, talia z 83 na 76,