Temat: dziewczyny ktore były lub sa na kopenhaskiej ile schudłyscie??

Hej dziewczyny,

CZEŚĆ WSZYSTKIM
JA MAM DZISIAJ DRUGI DZIEŃ I JUŻ 1,200 DO TYŁU .OSTATNIO SCHUDŁAM NA NIEJ 5 KG ALE MÓJ MĄŻ AŻ BLISKO 15 KG .JA TERAZ WYSTARTOWAŁAM OD WAGI 77,9 KG .ZOBACZYMY JAK TERAZ MI PÓJDZIE .MACIE MOŻE JAKIEŚ RADY CO POTEM ROBIĆ BY JOJO NIE WRÓCIŁO PORADŹCIE  PROSZĘ .POZDRAWIAM

Hmm ...schudłem na niej 10 kg ale razem z pozbyciem się złogów i odwodnienie i traktowałem to jako preludium do dalszego odchudzania a ponieważ miałem dużą nadwagę to te wstępne oczyszczenie mogło być spore tj może i z 4-5 kg ,no i na pewno spadało mi z mięśni . Kopenhaska stanowiła króciutki epizod w całym odchudzaniu dlatego nie sądzę by mogła wyrządzić duże spustoszenie natomiast takie oczyszczenie no i ukierunkowanie w jedzeniu pod ścisłe dyktando miało dobry wpływ na wypracowanie nawyków do odchudzania .Pomimo osłabienia cwiczyłem "uzupełniając utratę mięśni zwłaszcza ze uzupełniałem niskokalorycznym budulcem mieśni jakim są suplementy białkowe. Dietę przedłużyłem o tydzień no i z marszu przeskoczyłem na następną niskokaloryczną no i z e zwiększeniem ilości cwiczeń a potem .. to schudłem jeszcze 30 kg bez żadnego jojo i od roku trzymam wagę z lekkim spadkiem z 118 kg do 77kg

ja schudłam 5 kilo, ale mdlałam,miałam zawroty głowy :|

aż mnie oczy rozbolały...te "maleńka" nie bądźcie drobiazgową koleżanko ważna jet tu meritum sprawy a nie forma pisana bądźmy wyrozumiali no i podziw ale .ale .. te 22 kg - na pewno jest tu tez jakaś nieścisłość bo w dwa tygodnie trudno schudnąć 22 kg chyba ze jest to chudnięcie  w czasie k i dożo dożo już po a tak na marginesie to schudłem tą 10 -siatkę z czego połowa to spadek wody i złogów  i przedłożyłem se ją o tydzień i mile ją wspominam jako preludium do odchudzania ukierunkowanie pod dyktando do dietki  po prostu -epizot w procesie odchudzania i nie demonizujmy proszę bo to tylko 2 tygodnie nawet jak się trzeba cosik poumartwiać  powodzenia koleżanki i koledzy (jak jacys tam się jeszcze w tym babińcu ostali)