Temat: KOPENHASKA--> START 8 lutego. Kto ze mną???

Na tej diecie byłam już kilka razy i zawsze efekty były piorunujące:) Ale szybko wracałam do starych nawyków żywieniowych i stąd te kilogramy. Tym razem też chcę wytrwać te 2 tygodnie z tym, że później odstawię słodycze, niezdrowe jedzenie i zacznę się ruszać, tak jak kilka osób, które znam, np. moja Mama :) Traktuję to jako wstęp do właściwego odżywiania. Zaczynam 8.02 (środa). Ktoś chciałby zacząć ze mną? W kupie raźniej:)

Podobno nie wolno ćwiczyć przy kopenhaskiej bo i tak sama dieta wykańcza przez niską zawartość kalorii, ale ja dzisiaj trochę poćwiczę żeby o głodzie zapomnieć :)

wczoraj ćwiczyłam 40 minut i było ok... myślę ze efekty przy tym beda znacznie lepsze ;d co zmotywuje do dalszej pracy nad soba ;d
No właśnie też tak myślę, nic tak nie motywuje jak spadek wagi :D
niby tak ciezko ma byc a naprawde jest luz. mysle ze jak ktos ma pelno energii to moze to sporzytkowac w cw.
tez tak myślę i właśnie ide poćwiczyc odezwe sie pozniej ;d

czesc dziewczynki

Szarlotka ja dzis wypilam 2 kawy i mysle ze nic sie nie stanie  ja nie cwicze nie mam na to czasu zreszta z 2 dzieciakow to sie dosc nacwicze np bieganie za jednym dzwiganie noszenie 2 itp co do jogurcika to tez mnie dzwiga jak go jem bo ja wcale nie jem jogurcikow :D u mnie ten sam dziec no u ciebie 2 sie konczy :D

przy dzieciach to duzo latania-fakt. jeszcze jak sa w podobnym wieku. kiedys dzieci brata pilnowalam to wyszlam z domu spocona ;D
a co sadzicie o tej grzance z kawka  mozna chleb razowy podgrzac w tosterze??
ja ćwiczę w sobie tak naciągnęłam mięśnie brzucha że mnie boli strasznie do tego lada moment dostane @ i umieram poprostu te dwie rzeczy naraz :(

Ja podgrzewam w piekarniku :) i z chlebka robię grzankę po prostu :)
aha;) na czas @ bym przestala cwiczyc niestety w trakcie diety tez mnie dopadnie ;/

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.