Temat: Dieta kopenhadzka , dieta kopenhaska

tylko o której godzinie jeść i czy codziennie tak samo???????????????????

Właśnie jestem w trakcie diety (10 dzień) i jak na razie mam 7 kg mniej na wadze. Bardzo ważne jest aby przestrzegać wszystkich wytycznych i jeść posiłki o stałych porach. Jedyne co mi przeszkadzało to kawa z kostką cukru (nienawidze słodzonej kawy). Przestałam słodzić i jest w porządku. Najwarzniejsze żeby po diecie nie wracać do starych przyzwyczajeń żywieniowych i jeść co najwyżej do godz 18. Później jedynie owoc i woda, woda i jeszcze raz woda. To od Was zależy jak będziecie poźniej wyglądać i jak długo utrzymacie wagę. Ja właśnie po dwóch latach robię tą dietę a od poprzedniej "głodówki" przytyłam zaledwie 2 kg. Powodzenia    

Ja własnie przeprowadzam tą dietę na sobie, dziś dzień 3, stosuję ją rygorystycznie i nic więcej nie jem oprócz tego co na kartce. Befsztyk jem mały, bo nie lubię mięsa. Nie czuję wogóle głodu, jest mi tylko zimno. Nie oczekuję wielkich efektów, bo nigdy nie jadłam za wiele ale byłam dosć cieżko chora i po lekach sterydowych ciągu roku ok 13 kg,  chcę wrócić do poprzedniej wagi. Przez 2 dni zrzuciłam 0,5 kg (mam 168 cm wzrostu i w tej chwili ważę 67 kg, ale całe życie wazyłam ok 55). Czytałam, że w jelitach człowieka może zalegać od 2 do 4kg pożywnienia, więc schudnięcie 4 kg = tylko opróżnienie jelit, no ale wierzę że uda mi się zrzucić więcej, a jeśli nie to przynajmniej zmiejszy mi się trochę żołądek i po tych 13 dniach z pewnością będę jeść mniej :) Życze wszystkim wytrwania w diecie

uwazam ze djeta ta jes zła

byłam na tej diecie trzymałam sie wszyskiego bylam sumienna i schudlam tylko2 kg to nie fer ja chce schudnąc 10 kg pomuszcie

ja probowalam tej diety ale to nie dla mnie, za bardzo trzeba przestrzegac regul, a ja nie mam czasu nawet na lunch:/ w ogole nie wiem czemu nie moge kupic sobie diety tutaj! ciagle mi sie wyswietla ze moje bmi jest niekorzystne! i ze mam niedowage. a to bmi to taki pic na wode bo bo z tego ze jakies liczby sa, gdybym ja wazyla tyle ile mi tam pokazuje ze to jest prawidlowa waga to ja bym jak slon wygladala!!!

Tak czytam o tej diecie i mam pytanko na pewno jest tu duzo osób co się uczy,jaki to ma wpływ na wasza koncetrację??Jak wam się uczy??Mozecie się skupić??

na pewno nie mozna sie skupic gdy ci burczy w brzuchu

ja skonczyłam ta dietke 13 stycznia. Teraz juz nie odżywiam sie tak jak kiedys. Jem piezywo wasa i serki białe do smarowania typu almette