Temat: kopenhaska--->która z was na diecie (w trakcie?) lub po?

o no to ładnie :) super że Wam dobrze idzie :) Gratuluje dziewczynki 

Cześć dziewczyny,mogę dołączyć?Jestem drugi dzień na kopenhaskiej.Jest ciężko,zwłaszcza dziś bez śniadania,ale kawka za to smakuje wyśmienicie.Narazie jeśli chodzi o ogólne samopoczucie to czuję się świetnie,ale mam zamiar skoczyć do apteki po jakieś witaminy.Piszcie jak wam idzie.Pozdrawiam.

jak bez śniadania jest kawusia :)

No jest kawusia,ale zawsze do tego coś sobie przegryzłam.Dzisiaj idę na babskie spotkanie,ale przy kawce tylko,a ja wode będę pić yh,co za świat  Dlaczego wszyscy nie mogą być piękni i szczupli hehe.Pociesza mnie fakt,że za chwilę będzie mój obiadek.Dziś 3 dzień więc brokuły(zamieniłam szpinak) pomidor i jakieś jabłuszko.A powiedzcie mi,bo dzisiaj mam szynkę na kolację,a jest ścisły post,czy mogę zamienić dzisiejszą kolację z jutrzejszą?jutro jest sałatka owocowa.

hej czy ktoś tu w ogóle zagląda?Chciałam się pochwalić,że już 3kg mniej,ale chyba nie ma komu.Piszcie...łatwiej przetrwać gdy jest nas więcej 

doris1307 ja jestem. no to gratuluje. ja dzisiaj stanelam na wadze i tyle samo co wczoraj hociaz tak malo jem i ćwicze :/

Anielica1986 ruszy się zobaczysz głowa do góry i cierpliwości.Ja nie ćwiczyłam,ale dzisiaj chyba zacznę,poczytałam trochę artykułów odnośnie fitness i dają do myślenia.Stwierdziłam,że po prostu jestem leniwa i muszę się w końcu wziąć za siebie.Siedzeniem na kanapie nie wymodeluję sylwetki,a taki jest mój cel główny.Tak więc dziś zaczynam trening cardio,zobaczymy jak będzie pod koniec tygodnia na wadze.

a powiedz jak taki trening wyglada?? ja za 2 koncze kopenhaska wiec bede musiala wiecej  potrenowac. od razu mowie ze nie mam mozliwosci  isc na silke bo mam male dziecko, a w domu posiadam rowerek, twister, takie cos do brzuszkow, skakanke. da rade sie na tym cos zrobi?c?

Ja ćwiczę z płytą dvd trening cardio zamówiłam na allegro.Też ćwiczę w domu,mam trochę sprzętu,więc nie opłaca mi się chodzić na siłkę.A na płytach naprawdę fajne ćwiczenia.Polecam MEL B Totaly fit za 19,90zł na pewno Ci się spodoba.A o cardio poczytaj sobie w necie polecam już kiedyś tak ćwiczyłam i daje efekty.