22 września 2011, 09:39
Witam,
Zaczynam dietę kopenhaska, Przygotowywałam się do niej ok 1,5 tygodnia stopniowo zmniejszając liczbę i wielkość posiłków. Sama szukałam informacji na ten temat jest ich bardzo dużo ale ... Potraktuje ten watek jako pamietnik i bedę dokładnie opisywać dzienną wagę oraz samopoczucie mnie będzie łatwiej a moze komuś pomogę.
Dowiedziałam się tez od dietetyka że bieganie raczej odpada wiec zajmę się swoim brzuchem :)
Proszę nie piszcie tylko że to złe i wyniszczające itp wszystko trzeba robić z głową ....i przed dietą i po
Dzień pierwszy.
Waga startowa przy 170 -75,5 kg
Edytowany przez jagoa 22 września 2011, 09:41
- Dołączył: 2011-09-20
- Miasto:
- Liczba postów: 102
26 września 2011, 10:50
:))) Ja zamierzam schudnac do rozmiaru 10/38 i to mi powinno wystarczyc:) Tak poza tym waga ruszyla troszke w dol jakies 0.40 kg takze juz mi lepiej... Najwazniejsze to zajac czyms rece no i picie wody! Ja tez malo cwicze, biore mala do plecaka, psa na smycz i chodzimy. Mala moja wazy ok 13kg takze troszke tego wysilku jest, a powinno bc wiecej! Milego dnia x
26 września 2011, 11:04
ja się za dużo naczytałam o omdleniach itp ... zaraz do sklepu lecę :).Normalnie biegam ok 60-90 minut co 2 dni.
Sniło mi się że jem czipsy - których normalnie raczej nie lubię, jak sobie uświadomiłam ciągle sniąć że je jem to poszłam je zwymiotować. Dla mnie to taka czerwona lampka - miałam kiedyś początki bulimii i jestem zdruzgotana z jaką łatwością zrobiłam to w śnie...
Waga 72,8 kg
- Dołączył: 2011-09-20
- Miasto:
- Liczba postów: 102
26 września 2011, 21:19
Uuu!!! No to musisz uwazac, nie ma co sie w chorobe wpedzac. Jesli zauwazysz jakies zle znaki to zaraz wychodz z tej diety!!! Ja ok, koncze 8 dzien i oprocz tego ze jestem bardzo zmeczona to nie mam zadnych dolegliwosci takze trzymam sie nadal. Jeszcze tylko 5 dni:)
- Dołączył: 2011-09-20
- Miasto:
- Liczba postów: 102
27 września 2011, 09:47
9 dzien. Waga spada - apetytu brak. Samopoczucie ogolnie ok tylko slabo cos i energii brak, ale czego sie spodziewac po takiej niskiej kalorycznosci. Prosilam meza o zrozumienie, ze moge byc ospala w tym tygodniu i pewnie lekko drazliwa - juz tak jest. Cos czuje ze ten tydzien bedzie mi sie dluzyl...
27 września 2011, 11:52
poczatek dnia 6 waga stoi. wczoraj bylam na saunie i nie powiem czy bylo gorzej - nie moglam tyle wytrzymac :) dzisiaj juz zroblam runde rowerem. Spadek wagi zaczyna byc bardzo widac -tez po ciuchach. Ja sie bardzo dobrze czuje nic mi nie jest, chociaz szybciej sie denerwuje :) dzisiaj kurczak niami niami, wczorajsza gotowana ryba bez przypraw byla ochydna....
- Dołączył: 2011-01-17
- Miasto: Aleksandrów Łódzki
- Liczba postów: 1301
27 września 2011, 16:03
czy stwierdzenie waga stoi a po ciuchach widać masz na myśli ,ze od 6 dni nic sie nie zmienia na wadze :)
byłam na tej diecie rok temu i myślę nad powrotewm
27 września 2011, 17:13
nie nie nie , waga stoi oznacza porównanie do dnia wczorajszego :) ważę się codziennie i zapisuje co i jak dla innych, bo jest dużo mitów na temat tej diety...
- Dołączył: 2011-09-20
- Miasto:
- Liczba postów: 102
28 września 2011, 08:32
Waga na pewno sie ruszy, u mnie tez tak bylo... dzis dzien 10 i mimo malych grzeszkow mam 4.2 kg mniej - jeszcze tylko 3 dni!!! Wczoraj wydrukowalam sobie jadlospisy 1000 diety i bede sobie ukladala z tego co mi odpowiada wlasne menu. Bede gotowala dla calej rodzinki z tym ze ja bede tylko jadla malutka ilosc. Zobaczymy jak bedzie. U mnie wczesniej tez jo-jo nie bylo a to dlatego ze sie pilnowalam, jednak przyjmowanie hormonow przed ciaza no i ciaza spowodowaly u mnie wzost kg. Po tej diecie zamierzam odzywiac sie zdrowo i stopniowo przygotowywac sie do ciazy w nastepnym roku:) Zycze milego dnia i oczywiscie myslenia pozytywnego, waga spadnie same zobaczycie:o) A im bardziej spada tym bardziej motywuje!
28 września 2011, 10:38
Pewnie że spadnie i spadła :) nie dużo ale mniej. czuję się ok regularnie się wypróżniam. Nie ma najmniejszego problemu -nie wypadają mi włosy, prowadzę aktywny tryb zycia ale nie ma żadnych zasłabnięć omdleń. Jedyny problem to ta kawa której nie lubię i głód i tyle.
Waga 72,5 kg
Jeszcze o jednym zapomniałam Magda podrzuć mi ten jadłospis dla 100- cal. Dzisiaj jade na urodziny będę raczyć się wszelkimi liściastymi naparami i tylko tym
Edytowany przez jagoa 28 września 2011, 10:43
- Dołączył: 2011-09-20
- Miasto:
- Liczba postów: 102
28 września 2011, 13:01
http://www.smaczny.pl/forum/topic/1767-jadlospis-do-diety-1000-kalorii/
Na tym i innych forach znalazlam kilka przepisow. Mozesz wpisac w Google i wszystko sie wyswietli. Super ze waga spada x
Edytowany przez Madzia801 28 września 2011, 13:05
