Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kopenhaska czy jakoś dodatkowo ćwiczycie ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Lilian9091

Lilian9091

  • Dołączył: 2011-02-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 14:52

hej ;)
jestem 2 dzien na kopenhaskiej i zastanawia mnie czy cwiczycie jakos specjalnie
-aerobik ?
-siłownia ?
-pływanie ?
-ćwiczenia "dywanowe" ?
-inne?

ta dieta jest mało kaloryczna wiec nie wiem czy dodatkowo cwiczyc czy nie.
a wy ? cwiczycie ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 14:54

Małokaloryczna? Ta dieta to głodówka i ty jeszcze chcesz ćwiczyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gusia1404

Gusia1404

  • Dołączył: 2011-05-16
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2976

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 14:57

ja mam dzis 7 dzień..teoretycznie urwała mi się z tego powodu że nie było mnie w domu i mogłam dziubnąc tylko 2 kotleciki z ryby i łyzke ryzu z warzywami..ale kontynuję..zaczynam ćwiczyc od jutra sporo bo dopiero organizm mi sie przystosowałał do diety..juz minęły zacmienia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 14:57

o matko 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 80kilowabulimiczka

80kilowabulimiczka

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 358

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 14:58

gusia1404 skoro zjadłaś coś innego to znaczy, że przerwałaś diete i nic Ci nie da kontynuacja.

Co do ćwiczeń, to ja robie brzuszki ok 250 ( 2 serie ) i 30 min na rowerze

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gusia1404

Gusia1404

  • Dołączył: 2011-05-16
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2976

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 15:00

tak wiem ze efekty będą marniejsze..ale mogę zawsze spróbować..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 15:03

Wszystkie jesteście na Kopenhaskiej? Co was skłoniło do rozpoczęcia tej diety? Presja, że wrzesień już za miesiąc?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gusia1404

Gusia1404

  • Dołączył: 2011-05-16
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2976

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 15:04

Do autorki..widziałam że stosujesz Xennę i B.I.O CLA duo działa cos.? pomaga .?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gusia1404

Gusia1404

  • Dołączył: 2011-05-16
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2976

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 15:05

CzysteZuo - nie presja ;) chociaz w sumie chciałabym być szczupła;) kiedyś juz ją stosowałam i jestem z efektów zadowolona ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 15:08

Ok, rozumiem was, też miałam kiedyś podobne podejście do odchudzania;) Jednak i tak odradzam takie jazdy, wiadomo, że się chudnie ale to nie jest dobra droga, z resztą wiecie przecież;) Jeżeli chcecie ćwiczyć, musicie jeść, bez tego efekty będą mierne. Kondycja zerowa, organizm w panice, nie ma co. Albo ćwiczenia albo głodówka, nigdy obie rzeczy naraz, chociaż głodówka i bez ćwiczeń jest przykra. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.