Temat: kopenhaska

moja mama schudła 8 kg, to było jakieś 6 lat temu nie przytyła. ja ostatnio byłam na niby kopenhaskiej i przez 5 dni shudłam 3 kg i nie przytyłam.

Mój chłopak się na niej odchudzał i jego mama. Byli wygłodniali cały czas, narzekali. Schudli, ale dopadł ich efekt jojo

a jakie ćwiczenia stosowałaś przy tej diecie?

aha  i jeszcze kuzynka pare lat temu (hmmm chyba 6-7 lat) też schudła jakieś 10 kg do dziś nie przytyła jest teraz taka chudzinka że w szoku :)

> a jakie ćwiczenia stosowałaś przy tej diecie?
ja? żadnych. mama chyba też a kuzynka nie wiem ;)

Oooodradzam Ci tą dietę ! Nie głódź się bo potem jojo jak stąd do Chin będzie. Lepiej chudnij wolniej ale zdrowiej.

Moja mama stosowała tą dietę 3 lata temu. Shcudła 8kg i efekt trzyma się cały czas. Ja jestem w 3 dniu, kręcę tylko 30min hula hop i robię brzuszki, mama nie ćwiczyła. Dieta nie jest taka straszna, jak piszą niektórzy. Zazwyczaj te osoby, nigdy nie stosowały kopenhaskiej, tylko słyszały/czytały coś, gdzieś. Jojo nie będzie jeśli po diecie nie rzucisz się na jedzenie i będziesz stopniowo dodawać kalorie. Tzn. nie jeść po diecie od razu 2000kcal, tylko stopniowo najpierw 1200, za tydzień 1300/1400 i tak aż dojedziesz do normy. Dodatkowo jakiś lekki wysiłek fizyczny i kilogramy nie wrócą :))

ooo ja też bym chciała się przyłączyć bo już raz próbowałam ale po 3 dniach miałam wesele i wiadomo jak to się skoczyło..