21 marca 2011, 17:18
Zapraszam do wspólnego Dukania ;-)))
nie moglam sie zmobilizowac do diety ale jak bedzie nas wiecej to bedzie łatwiej wiec zapraszam wszystkich chetnych .
ja zaczynam diete po raz kolejny cos juz o niej wiem ale chetnie sie dowiem wiecej wiec dzielmy sie wszystkim BUZIAKI
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 688
23 marca 2011, 10:44
Ja właśnie jem twarożek wiejski ze szczypiorkiem
Czytałam przepis na pizzę balbinki1001 i nie wiem jaki to jest ser żółty Dukan?? Tyle czytałam przepisów ale o serze żółtym nigdy nic nie pisali. Czy to jest jakiejś specjalnej firmy, czy robi się go samemu?
- Dołączył: 2011-03-23
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 34
23 marca 2011, 10:54
Hej, ja też jestem na dukanie od poniedziałku. Moje śniadanie codziennie wygląda tak samo jeden duzy jogurt 0% i 2 bułeczki dukana. A potem do obiadu jestem pełna, gdzieniegdzie dorzucam jeszcze jajko na twardo lub miękko. I obiad to pole do popisu.
Pamiętajcie o dużej ilości wody. Bo mogą wystąpić zawroty głowy.
- Dołączył: 2011-03-23
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 224
23 marca 2011, 10:56
Witam i ja.Mozna jeszcze dolaczyc?? Tez od poniedzialku jestem na Dukanie
Edytowany przez skorpionik30 23 marca 2011, 11:35
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 688
23 marca 2011, 11:03
witajcie Dziewczyny
Zapraszamy do wspólnego odchudzania.
- Dołączył: 2007-04-09
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 36
23 marca 2011, 11:20
Witajcie:)
Ahh.. a u mnie dziś tylko malutki spadek 0,3kg :( na dodatek skusiłam się zjeść błonnik (taki granulowany - firmy Britta) z mlekiem...
Kupiłam go przed dietą. Czy on faktycznie nie może być stosowany choćby 2x w tygodniu?
Jak myślicie, czy zbyt intensywne ćwiczenia w tej diecie wpływają na spowolnienie spadku wagi?
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 688
23 marca 2011, 11:30
Jeżeli chodzi o błonnik to Ci nie powiem bo się nie orientuję,ale jeśli chodzi o ćwiczenia to powiem szczerze że ja ćwiczę 2x w tygodniu i jest dobrze. Nie odczułam żeby przez to waga mi nie spadała. Z ćwiczeniami to chodzi o to że możesz na tej diecie być osłabiona i ćwiczenia mogą źle wpłynąć na Twoje samopoczucie. Ale jeśli Ty na diecie Dukana czujesz się dobrze to uważam że ćwiczenia nie zaszkodzą. Wręcz przeciwnie. No i kondycja będzie lepsza
- Dołączył: 2011-03-23
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 224
23 marca 2011, 11:32
Kurcze, u mnie od poniedzialku chyba nic, w zasadzie co wejde na wage to pokazuje za kazdym razem inaczej :(
A nad tym blonnikiem tez sie zastanawialam ale nigdzie nie znalazlam informacji.
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 688
23 marca 2011, 11:36
wiesz, niby pisze żeby się często wazyć i kontrolować wagę na tej Naszej diecie, ale jak będziesz ważyła się codziennie albo gorzej - kilka razy dziennie to możesz łatwo się zniechęcić. Może masz wolniejszą przemianę materii?? i waga będzie spadać trochę wolniej niż u innych? Ale nie zniechęcaj się. Gwarantuję że się ruszy i kilogramy polecą w dół !!! :-)
- Dołączył: 2011-03-23
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 34
23 marca 2011, 11:39
Ja chodzę od 2 tygodni na siłownie i po przejściu na dietę dukana zauważyłam, że podczas ćwiczeń organizm bardzo się wycieńcza. W moim przypadku po godzinie spędzonej na siłowni czułam się jakby ktoś przejechał po mnie walcem.
Moje ćwiczenia:
- bieżnia 3 km
- rowerek 10 min
- steper 10 min
- brzuszki 50
- i inne urządzenia na pupe
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 688
23 marca 2011, 11:41
Z ciekawości wskoczyłam teraz na wagę. Rano było 69,9 a teraz 70,9 . Czyli widzisz-waga w ciągu dnia skacze raz w górę a raz w dół
Czytałam przepis na pizzę balbinki1001 i nie wiem jaki to jest ser żółty Dukan?? Tyle czytałam przepisów ale o serze żółtym nigdy nic nie pisali. Czy to jest jakiejś specjalnej firmy, czy robi się go samemu? 
Zapraszamy do wspólnego odchudzania. 
