21 marca 2011, 17:18
Zapraszam do wspólnego Dukania ;-)))
nie moglam sie zmobilizowac do diety ale jak bedzie nas wiecej to bedzie łatwiej wiec zapraszam wszystkich chetnych .
ja zaczynam diete po raz kolejny cos juz o niej wiem ale chetnie sie dowiem wiecej wiec dzielmy sie wszystkim BUZIAKI
30 marca 2011, 16:12
zajrzyjcie do pamietnika mojego mam fotki zebow przed i w 2 dniu ciekawe co bedie na 14 dzien
30 marca 2011, 16:12
ogólnie..narzucę hardkor i będzie ok
![]()
ale co do iloście, częstotliwości i pór na bank nie ma ograniczeń? mogę szamać nawet wiejski przed snem? rozumeim, z ena razie budynie, nutelle i inne dukanowe pyszności mam sobie odpuścić?
mam dla Was ciekawostkę! słodzik
w 100 g ma 380 kcal, a fruktoza 400..dlatego kupiłam fruktozę-tańsza, zdrowsza...
30 marca 2011, 16:22
e ja tam jadlam budyn i nutelke dukana
30 marca 2011, 16:33
![]()
tak sie klei paski i 30 min sie w nich siedzi raz dziennie
30 marca 2011, 16:48
1 lub 2 zoltka lyzka mazeiny lyzka maki kukurydzianej wymieszac w 1/2 szklanki wody a 1 i 1/2 szklanki wody lub mleka zagotowac wlac miksture na gotujace sie mleko mozesz tez dodac kakao lub jakies aromaty
30 marca 2011, 17:00
eee nie mam mazeiny, mam tylko mąke kuku, mogę dodać słodzik/fruktozy trroszkę?
30 marca 2011, 17:02
tak mozesz dodac z maki kuku tez powinno ci wyjsc tylko bedzie bardziej intensywny w smaku sprobuj
30 marca 2011, 17:09
i na bank mogę go w 1 fazie? mam jutro wolne, więc trochę popichcę:)
30 marca 2011, 17:12
sadze ze raz w tygodniu albo 2 mozesz ale juz do niczego nie uzywaj maki , pisalas ze troche tak z przymrozeniem oka traktujesz diete wiec moze kup budyn bez cukru posludz fruktoza i zjedz
ale co do iloście, częstotliwości i pór na bank nie ma ograniczeń? mogę szamać nawet wiejski przed snem? rozumeim, z ena razie budynie, nutelle i inne dukanowe pyszności mam sobie odpuścić?
