Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

A ja będę odważna i wychodzę teraz na aerobik a potem do baru ze znajomymi
trzymajcie kciuki żebym tam nie nagrzeszyła
pić nie będę bo jestem kierowcą ale tam są takie pyszne sałatki z boczniaków że palce lizać ale nic a nic nie nadają się na dietę :P
Miłego wieczoru życzę wszystkim

hihi dziekuje  i wzajemnie:) baw sie dobrze:)

A nie wiem do końca.. Myślę, że w necie można sprawdzić :)
No dziś to nawet trochę zjadłam.. Ale to już chyba koniec na dziś bo niedługo do pracy znowu idę... Więc wrócę późno i już nie będę nic jadła... Ale nie mogę się już doczekać efektów :)
A powiedzcie jeszcze. czy mąka kukurydziana jest dozwolona w I fazie?? I czy można nią zastępować otręby?? U mnie tu jest niestety problem z niektórymi produktami.. Akurat pszenne otręby mam - zakupiłam jakiś czas temu w polskim sklepie :) ale nie wiem jak będzie z owsianymi... A chętnie bym zrobiła jakieś ciacho.. Czy może chlebek...
I jeszcze jedno co mnie zadziwia to te ciasta z mikrofali :)

karochan jak masz przepis na taka salatke z boczniakow to daj przepis , ja codziennie robie bulke z mikrofali jedna bulka starcza na 2 dni albo na jeden zalezy jaki kto ma apetyt , ciasto tez jest oki bo na szybko wiec polecam i narobic sie nie trzeba

myslalam ze tu ktos zajrzy a tu cisza to ja tez spadam pa

.

hej dukanki  nie wiem jak wy ale ja przez dukana uzalezilam sie od serkow wiejskich   moglabym je jesc caly czas ......

Witamy poziomcia :)  Widzę, że u Ciebie już przed Dukanem spory spadek wagi:) Ja po 10dniach mam spadek tylko 3,5...choć po dzisiejszych grzeszkach waga pewnie pójdzie w górę ...i juz zaczynam sie chyba łamać :/  od jutra II faza eh....

joannasix wow 18kg... zazdroszczę:P to na dukanie?

niestety nie znam dobrego sposobu na boczniaki w tym barze są z kurczakiem i sosem chyba śmietanowym albo bardzo lekkim czosnkowym
co prawda można go zrobić z jogurtu ale dawno nie widziałam boczniaków w żadnym sklepie bo dozwolone są na P+W
A co do dzisiejszych grzeszków to wyjadłam kurczaka z sałatki, niby był grillowany ale ja tam w nim czułam ciut tłuszczu
Mam nadzieje że mój fitness to zrekompensuje ( a dziś był prawdziwy hardcor) ale sobaczymy jutro na wadze
Powiedzcie czy wy sie też ważycie codziennie