Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

Dzień Dobry kochane !:)

Ja miałam bardzo głębokie przemyślenia w weekend i stwierdziłam,że Dukan nie jest do końca przeznaczony dla mnie... Od ostatniego miesiąca  ciągle coś podjadałam  i ciągle miałam wyrzuty sumienia z tego powodu.Dlatego stwierdziłam,że bez sensu jest tak postępować i zabrałam się za normalną dietę czyli jem wszystko ale w małych ilościach.Do tego chcę wprowadzić Weidera na brzuch i jakieś ćwiczenia na pośladki i uda. Moi nowym celem nie jest waga a centymetry, które chcę osiągnąć :)
A wy jak tam ?

Witam wszystkie dukujące i te które juz przerwały dietę.

Ja też dawno tutaj nie zaglądałam wiec pora zdać relacje

W Święta miałam drobne grzeszki ale za bardzo nie zmieniły wagi, tak samo w majówkę. Ogólnie nadal dukanuję tyle tylko ze lekko podjadam krakersy i paluszki bo nie mogę sie im opszeć. Podejrzewam że to zatrzymuje spadek wagi bo od miesiąca schudłam moze nie cały kilogram !!!!  Co prawda nie przytyłam ale waga stanęła w miejscu. Wczoraj minęły dwa miesiące odkąd jestem na diecie i w pierwszym miesiącu straciłam 7 kilkogramów a po dwóch miesiącach ogólnie jest prawie 8 kg straty. Troche mnie to wkurza ale na razie nie poddaje się. Tyle tylko ze ciężko mi powrócić do typowego dukanowania tak jak na początku. Mimo że wiem ze gdybym znów jadła same dozwolone produkty to waga by zleciała. A tak to przerwy (święta, majówka i wesele) zrobiły swoje i nie mogę sie tak do końca przestawić

To po krótce. Ale widzę ze Wy trzymacie sie dalej albo co niektóre zaczynacie od nowa. BRAWO !!!

No Wiola to teraz spinamy poślady i dukamy zgodnie z przykazaniami.

witam dziewczyny:)

widze zrobilyscie pierwszy krok do przudu,czyli pojailyscie sie tytaj,nawe jeslichcecie zmienic diete to warto wchodzic i sie dzielic w koncu kazda z nas ma ten sam cel zrzuci kg  nie wazne w jaki sposob:D:D:D:D

wiola to trza sie ogranac i jesc dukanowo

anulla to samo koniec z grzeszkami

asiorajda jak nie dukan to cos innego jak sama okreslilas najwazniejsze zeby sie tu wspolnie wspierac

Poza tym witam w ten  piekny dzionek:D:D:D:D

skoro tu tak pozytywnie, to ogłaszam wszem i wobec, że zamiast dukana jestem na diecie owocowo-warzywnej przez 6 tygodni, potem włączam białko(tylko roślinne, do wyrzekam się mięsa-wracam do wege). Wyjątkiem od zasad typowej o-w jest kawa z mlekiem i pozwolenie sobie czasem na niedozwolone warzywa i owocki. a samoocena i humor gdzieś blisko podłogi. Dzięki za wsparcie, ale nie tak łatwo się nie kłócić, jak się ma takiego faceta jak ja. Właściwie mam go dość, nie rozmawiam z nim..tyle co o dziecku. Ale to nie forum psychologiczne, więc nie będę żali wylewać..wybaczcie

nancy trzymaj sie musisz byc silna!!!:)

a co do dietki to powodzenia :D:D:D

czarnulkaa1986

dzięki nawet takie banalne słowa mi pomagają..
postanowiłam skupić się na swoim ciele i za wszelką cenę próbować zachować spokój..nie kląć nie krzyczeć, nie być złośliwą, nawet jeśli skończy się rozwodem..
mój odwieczny problem..wytrzymuję kilka dni góra 2 tygodnie i jojo..spojrzałam do pamiętnika, miesiąc temu miałam 4 kilo mniej!

cześć dziewczyny :)
ale dziś miałam zwariowany dzień :) cały czas w biegu ... wieczorem przypomniałam sobie , że mam wizytę u lekarza , więc trzeba było z rana już zacząć działać , rano lekarz później spacer z dzieckiem , poźniej szybki obiad i musiałam lecieć do urzędu bo mnie wezwali , tam się okazało , że nie ma kobiety która ma się mną opiekować i mam przyjść jutro rano więc do domu a potem do szkoły na norweski :( i w ten sposób dopiero niedawno weszłam do domu :( wciągnęłam kawałek ciasta ale takiego lekkiego :) więc nawet nie mam wyrzutów i dopchałam się jogurtem :) generalnie dziś jeszcze nie było dukanowo , bo był rosół z kluskami no i te ciasto ale generalnie i tak przez cały dzień zjadłam mało :)  miałam się rano zważyć ale zapomniałam przez ten pośpiech :( zważę się jutro :) obym tylko nie zapomniała bo na rano idę do tego urzędu , a ja coś nie przyzwyczajona do rannego wstawania hehe
no to by było na tyle :)

a mój nowy plan pierwsze 7-10 dni warzyw i owoce potem włącz białko i ciągnę do osiągnięcia upragnionej wagi...czyli z końcem września powinno być 55-60 kg. ok. 5 kg na miesiąc/1 kg na tydzień.

nanncy ciesze sie,ze mje slowa mogly Ci poprawic samopoczucie:) bede trzymac za Nas wszystkie mocno kciuki bysmy osiagnely swoje zamierzone cele:)

Kolorowych:)