Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika balbinka1001

balbinka1001

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 17:18

Zapraszam do wspólnego Dukania ;-)))
 
nie moglam sie zmobilizowac do diety ale jak bedzie nas wiecej to bedzie łatwiej wiec zapraszam wszystkich chetnych .
ja zaczynam diete po raz kolejny cos juz o niej wiem ale chetnie sie dowiem wiecej wiec dzielmy sie wszystkim BUZIAKI
Zdjęcie użytkownika madziara19855

madziara19855

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Prochowice
  • Liczba postów: 1116

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 15:19

hej laseczki czy moge sie do was dolaczyc choc jestem na dukanie juz miesiac i troche
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika skorpionik30

skorpionik30

  • Dołączył: 2011-03-23
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 224

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 15:19

lulka58 Niestety nie karmię piersią praktycznie od samego początku bo nie miałam pokarmu, no może przez pierwsze 3 dni coś było ale i tak za mało wiec w ruch musiało pójść mleko modyfikowane i butla..więc dietka nie zaszkodzi :)
Byłam dzis u kuzynki i wciągnęłyśmy jajecznicę z cebulką i placuszki z serka wiejskiego i otrębów.Pycha....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez skorpionik30 24 marca 2011, 15:25

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agnaski

agnaski

  • Dołączył: 2008-02-11
  • Miasto: Paris
  • Liczba postów: 169

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 15:24

Hej!
Ja jestem na dukanie od wtorku- 22 marca. Mam pytanie - jeżeli przechodzę na II fazę, to zaczynam od P+W, czy pierwszy dzień to samo P ?
i czy bez problemu mogę po 4 dniach I fazy  przejść na II ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika skorpionik30

skorpionik30

  • Dołączył: 2011-03-23
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 224

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 15:28

Balbinka, myślisz że 5 dni?? Ja sama myślę o 10 ale nie wiem już czy to nie za długo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika balbinka1001

balbinka1001

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 15:29

agnaski witaj jak przechodzisz na II faze to zaczynasz od warzyw i idziesz wybranym rytmem


madziara19855   witaj fajnie ze jestes razem latwiej


Zdjęcie użytkownika balbinka1001

balbinka1001

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 15:32

skorpionik30 jak dasz rade to sprobuj zobaczysz jak sie bedziesz czula i jak waga bedzie leciec

Zdjęcie użytkownika skorpionik30

skorpionik30

  • Dołączył: 2011-03-23
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 224

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 15:49

Jak narazie nie jest zle, daje rade i nawet jak moj maz wcina czekolade to mnie nie ciagnie..przynajmniej narazie.Oby przetrwac weekend a dalej juz pojdzie latwiej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika balbinka1001

balbinka1001

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 16:01

weekendy sa okropne tyle pokus ze masakra
Zdjęcie użytkownika skorpionik30

skorpionik30

  • Dołączył: 2011-03-23
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 224

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 16:09

szczegolnie obiadek u mamusi :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NancySpungen

NancySpungen

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 16:11

balbinka1001 a jak sądzisz..ile ja powinnam być na 1 fazie? i jaki rytm 2-giej?

byłam na diecie 1200 kcal..schudłam 3 kg a dziś się ważę i wróciło już 2..więc zmieniam pasek na 77 kg. desperacja..dziś przymierzenia do 1 fazy->ta od poniedziałku..dziś białko cąły dzień oprócz obiadu->warzywka na patelnie z ziemniarami. jutro na koncert idę..moż emi chociaż trochę spadnie..to się pewniej poczuję..

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.