Temat: Ile jeśc na Dukanie?

W dukanie nie chodzi o to aby jeść mało,ale o to co się je.
Jak pewnie wiesz samo białko w 1f,w
2f dodajesz już warzywa,poczytaj w internecie.
a tutaj proponuję zajrzeć ; http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/13184

Jeżeli będziesz chodzić głodna to się szybko złamiesz - więc jedz tyle żeby czuć się sytym ;P Do tego wszystkiego, przekonałam się na sobię że jeżeli będziesz bardzo ograniczać jedzenie to gdy później zaczniesz jeść normalnie to Ci wagą wróci lub stanie w miejscu na długi czas;p Więdz jedz to co jest dozwolone ;)

Jesz tyle ile chcesz, ale tylko rzeczy dozwolone...
Odsyłam do książki bo chyba nie przeczytałaś?

Trzeba jeść tyle, żeby nie być głodnym. Tak w sam raz. To jedna z przyjemności tej diety, dzięki której łatwo na niej wytrzymać.
Mam Nie potrafię schudnąć w PDF, pisz priv jeśli chcesz :)

ja bym uważała z tym "jesz ile chcesz, byle dozwolone", bardzo łatwo można rozepchać żołądek i potem gdy się wychodzi z dukana zaczyna się jeść wszystko i to w dużych ilościach, a to nie jest już takie dobre....

Dukan pisał aby nie opuszczać posiłków

najgorsze jest to,że niektóre laski radykalnie obcinają kcal i czasem wychodzi 600-800 ale to nie o to chodzi w tej dieci

ja staram się wcinać 4-5 posiłki dziennie

najbardziej się cieszę,że nie chodzę głódna i dogadzam sobie w niedziele rozpustnym sernikiem dukanowym i colą :-)