- Dołączył: 2009-07-16
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 673
13 marca 2011, 21:48
Wszystkie dodawajcie przepisy na coś pysznego i dukanowego, a kilogramy niech spadają!
- Dołączył: 2009-07-16
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 673
13 marca 2011, 21:48
Nutella
7 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku
1 czubata łyzeczka odtłuszczonego kakao
3 czubate łyzki słodzika w proszku
8 kropli aromatu orzechowego
2 płaskie łyzki odtłuszczonego mleka w płynie
MOZNA EWENTUALNIE DODAĆ : 1 żółtko ze sredniej wielkości jajka
1.Zmiksować razem mleko w proszku, kakao, słodzik aby uzyskać jednolitą masę bez grudek.
2. Dodać mleko w płynie i ewentualnie 1 żółtko. Ręcznie wszystko
wymieszać przez kilka minut, aż do otrzymania kremu o gładkiej i
błyszczącej powierzchni
13 marca 2011, 21:57
i jak smakuje ta nutella, pierwsze słyszę?
- Dołączył: 2011-03-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 11
13 marca 2011, 22:35
CHLEBEK DUKANA2 łyżki otrąb owsianych
1 łyżka otrąb pszennych
1 jajko
1 łyżka serka wiejskiego odtłuszczonego(tego 3% tłuszczu)
wszystko zmiksować i przelać na dobrze rozgrzaną patelnię. i posolić. i smażyć z obu stron (przewrócić, jak się jajko zetnie od góry)
pyszny jest wgl
![]()
- Dołączył: 2011-03-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 11
13 marca 2011, 22:41
PIANKA2 duże jogurty naturalne
1 czubata łyżka żelatyny
1/3 szklanki gorącej wody
słodzik
aromat
jogurt ubić(albo chociaż trochę pomiksować) ze słodzikiem. rozpuścić żelatynę we wrzątku i lekko ostudzoną dodawać stopniowo do głównie jogurtów cały czas miksując. aha i jeszcze aromat dodać, żeby pachniało:) i włożyć do lodówki, bo lepiej smakuje na zimno. nie jest to może najwspanialsza potrawa, ale do podjadania ok:)
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 239
13 marca 2011, 22:42
Jest już taki temat. Poszukaj.
13 marca 2011, 22:47
http://vitalia.pl/forum1,94604,0_Przepisolandia__obiady_desery_ciasta__itp.html
13 marca 2011, 22:47
tu sa przepisu ale nie wiem czy dukanowe ;D ale tez fajne ;))
- Dołączył: 2011-03-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 11
13 marca 2011, 22:51
a dzisiaj jadłam też dukanowy obiad:
pierś z indyka (pojedyńcza)
przyprawa do gyrosa
łyżka musztardy
duży jogurt naturalny odtłuszczony
oregano, bazylia i przyprawy ogólnie
ząbek czosnku
pierś dusić przez 20 minut bez tłuszczu. kiedy się udusi (będzie miękkie) dodać przyprawę do gyrosa podusić jeszcze minutkę i dodać sos czosnkowy. mnie się to wydawało zbyt wodniste więc dosypałam trochę otrębów owsianych. ale nie trzeba;)
*sos czosnkowy: jogurt, przyprawy, ząbek czosnku, łyżeczka musztardy
