Temat: Czy dieta Dukana jest zdrowa?

Wysokobiałkowe diety (a taką jest dieta Dukana) mogą obciążać nerki i wątrobę. Zdecydowanie nie jestem zwolenniczką tego typu diet.

nie jest zdrowa  i słusznie się martwisz

Niech sobie poczyta o diecie optymalnej.

Był o głośno i o Dukanie, chyba miał gość jakąś sprawę w związku z tym. 

Ale jest tu multum zwolenniczek tu. Ja odradzam. 

Dukan otrzymał zakaz wykonywania zawodu lekarza, ale nie przez tę dietę.

zdecydowanie nie jest zdrowa

Wystarczy kupic/pozyczyc/sciagnac z netu - ksiazke, w ktorej bedziesz miala wytlumaczona z detalami te diete. Zadna dieta nie jest "zdrowa", bo najzdrowsze jest...zdrowe jedzenie. Jezeli pzrejrzysz wszystkie diety - to kazda ma restrykcje...

PLUSY

1. jest to jedna z diet z tych lepiej opracowanych 

2. mozna jesc do woli (produktow dozwolonych w poczatkowych etapach, z czasem wszystko) 

3. duzy margines prywatnych deczyzji ( nie jest sie niewolnikiem diety)

MINUSY

1. duzy margines prywatnych deczyzji ... tak jest to wielki ( bardzo wielki) minus, gdyz wiele osob prowadzi diete bez ksiazki, wymyslajac diete, ktora nie istnieje i nazywajac ja "dieta dukana" np., ze sie nie je nic wiecej jak proteiny (rece opadaja jak niektorzy opowiadaja na czym ta dieta polega, i co jedli podczas" diety", no ale coz....).

Ty takze nalezysz do tych, co wola cos tam sprawdzic w necie, poczytac jakies forum ( wiele osob sie wypowiada gdyz ciocia kolezanki sasiadki robila i potem miala klopoty zdrowotne, bo oczywiscie nadwaga nnie prowadzi do problemow zdrowotnych tylko Dukan).... zamiast normalnie kupic klsiazke, przeczytac i dowiedziec sie na czym polega. W sumie, normalnosc....

Co do zakazu wykonywania zawodu lekarza - to Dukan rzeczywiscie dostal zakaz wykonywania zawodu lekarza na 2 tygodnie jak od 5 lat byl juz na emeryturze i od dawna nie wykonywal zadnej praktyki (sedzia sobie zakpil z kobiety, ktora podala go do sadu). Kobieta - jego serdeczna przyjaciolka pzrzez lata i jednoczesnie pacjentka podala go do sadu, bo 30 lat wczesniej przepisal jej lekarstwo i nie przeczytal jej na glos skutkow ubocznych (pytanie, ktory lekarz czyta pacjentom skutki uboczne podczas pzrepisywania leku. Mnie sie to nigdy nie zdarzylo....)  - wiec wspominac o tym "zakazie" nie ma najmniejszego sensu. Raczej chwyt ponizej pasa w kontekscie jego diety.

Byłam na Dukanie kilka lat temu, dopóki nie zaszłam w ciążę i naturalnie z diety zrezygnowałam. Efektem było bardzo szybkie zrzucenie kilku kilogramów. Jednak nie polecam tej diety, myślę że głupotą było jej stosowanie. Dlaczego? Ano dlatego, że to dieta białkowa, w dni restrykcyjne można jeść samo białko. Co z tego, że do woli, skoro nie jest zbilansowana. W takcie odbija się brzydko, jest niedobrze, kilka razy zemdlałam z braku cukru, o złym nastroju, spadku energii i osłabieniu nie wspomnę. Po latach doszłam do wniosku, że równie dobrze i bardziej zdrowo można schudnąć pod opieką dietetyka, jedząc wszystko i mieć pewność, że odżywiam się zdrowo i nie będę mieć efektu jo-jo. Do tego ruch, o którym na Dukanie nie mogłam nawet pomyśleć, bo nie miałam siły. W sumie nie polecam, nigdy nie wrócę i dziwię się tym, którzy na diecie odmawiają sobie owoców i pieczywa, bo sama nie potrafię.

Osobiście nie jestem zwolenniczką tego typu diet. Ludzie powinni jeść tyle BTW ile potrzebuje ich organizm.

Nie potrzeba opinii ciotki koleżanki sąsiadki, żeby wiedzieć że nic dobrego dla zdrowia z takiej diety nie może wyniknąć. Wystarczy odrobina zdrowego rozsądku i minimum wiedzy o zasadach prawidłowego żywienia.