Temat: Wpadki na diecie Dukana

słyszałam, że trzeba zacząć od początku ;) edit: jak czytałam o tej diecie wywiad z samym autorem ;)

ja bym na Twoim miejscu zaczęła dietę 1200.... przy czym czasami korzystała z przepisów dukana... bo są smaczne.... a Dukan jest strasznie nie zdrowy dla organizmu.... 

a może zamiast dukana przejdz na zdrową, zrównoważoną dietę?

unikniesz wtedy takich "wpadek", chce Ci się węgli więc skąd pewność, że taki "atak" nie powtórzy się drugi raz? pomyśl.

zgadzam się w 100 procentach z dziewczynami dukan jest po porostu niezdrowy

A no i ja również popieram koleżanki nade mną ;) zrównoważona dieta rulezz :D a tak na serio- organizm domaga sie czegoś innego a dukan to nuuuudaaaaa! ja bym tak nie mogła :P Pozdrawiam.

Więc jak mniej więcej wygląda dieta zrównoważona?

chude mieso, twarogi, ryby, jajka, warzywa, ciemne pieczywo, brazowy ryz itd:)

"Trzynaście", ile dni dokładnie stosowałaś już dietę Dukana? I ile dni grzeszyłaś;)? Jeśli więcej dni dukana to kontynuuj dietę, przejdź na II fazę, w systemie 1/1 lub jak wytrzymasz 5/5. Nie warto zaprzepaścić tych dni.. a moje przedmówczynie zdecydowanie się mylą co do szkodliwości tej diety i monotonii. Podejrzewam, że jej nie stosowały stąd te "ciekawe" wnioski. Jest już miliony przepisów na necie, na czele z pizzami (którą notabene sama ostatnio robiłam;)), kebabami itd. Ja dużo grzeszę a mimo tego chudnę:) od grudnia w samym pasie ubyło mnie 15cm:O 

Na dukanie byłam jakoś od 23 lutego o ile dobrze pamiętam.. a grzeszę drugi dzień.. no i to była wpadka typu biały chleb plus masa płatków kukurydzianych.. może jeszcze nie jest tak źle? (przez ostatnie kilka dni diety waga stała w miejscu i chyba to mnie tak załamało. czy coś robiłam źle, że waga nie spadała?)