Temat: Pomocy :( (dieta dukana)

każdy organizm jest inny! Ja przez całą 1 fazę Dukana nie schudłam ani grama, natomiast podczas South Beach ze 4 kg. Nie polecam jednak żadnej z tych diet, sama sobie układam plan żywieniowy dostosowany do mojego organizmu.

może ta dieta nie jest dla ciebie odpowiednia...

najlepiej ustalic wlasny plan zywioeniowy,metoda prob i bledow. Teraz juz wiesz,ze dukan nic ci nie daje wiec cos podobnego do SB, dieta mozna sie bawic.

a mi się wydaje, że dukan na ciebie nie działa, ponieważ nie masz zbędnych pokładów tłuszczu, które białko mogłoby spalać. Możliwe, że masz taką budowę ciała, grubsze kości i po prostu bardzo trudno będzie Ci osiągnąć niższą wagę. Ja bym się skupiła na rzeźbieniu ciała i tym, aby wyglądało dobrze niż przejmowaniu się cyferkami na wadze.

To nie jest tak że patrze na wagę, jeżeli podobała bym się sobie to mogłabym ważyć nawet 80 kg i nie zwracać na to uwagi. Kościec mam chudy już to sprawdzałam w paru miejscach. Ja mam grupę krwi B, nikt w moim otoczeniu co stosował tą dietę nie ma B, może faktycznie to przez krew. Bardzo dużo tańczę, więc jest to dziwne że nic nie chudnę, a ćwiczeń rozwijających mięśnie nie chcę robić bo i tak mam już duże mięśnie . Chyba skuszę się na South Beach, tylko boje się że znowu mój wysiłek znowu pójdzie na marne.
Bardzo dziękuję za odpowiedzi .