Temat: Zakupki dukanowe w lidlu

Hej, dziewczyny zrobiłam dzis zakupy w lidlu prosze o ocenienie ich powiedzcie co mogę kupować dalej a czego unikać

Oto moje dzisiejsze zakupy:

Deser czekoladowy z bitą śmietaną zawartość tł 1,4% składu nie widzę na wieczku bo niewyraźne jest.

Jogurt owocowy z ziarnami są 3 smaki tł.0,1% skład: białko 4,9g, węgle 8,3g, tł.0,6g

Jogurt owocowy 1,5%tłuszczu, skład: białko 3,8g, węgle 13g, tł. 1,5g

Jogurt naturalny 2,5% tł, skład: białko 4,3g, wegle 5,2g, tłuszcz 2,5g

Serek homogenizowany naturalny 3% tł, skład: białko 7g, węgle 6g, tłuszcz 3g

Twaróg chudy skład: białko 19,8g, węgle 3,5g, tłuszcz 0,5g

 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Budyń skład: skrobia kukurydziana, skrobia ziemniaczana, 18% kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, aromat`

Pewnie lepiej jeść regulaminowo bardzo, grzeszyć czekoladą itd niż jogurtem, a jeśli nie to wykończmy swój organizm jedzmy same bialko, albo same warzywa z białkiem. Jojo u jednych jest u drugich nie ma przy tej diecie różnie. Ale organizm się męczy takim jedzeniem.
ja tam nie jestem na dukanie ale jem dużo białek zwłaszcza na śniadanie, z tej listy jem tylko twaróg i owocowy z ziarnami, ale mi sie wydaje, że jeju wcale nie trzeba tak skrupulatnie liczyć że ten ma o 3 g więcej węgli niż tamten a jeszcze inny ma o 0.5 % więcej tłuszczu. nie popadajmy w paranoję, dlatego tez nie podoba mi się ta dieta bo na nic sobie nie można pozwolić, a na pewno lepiej zjeść na deser jogurt owocowy albo nawet ten deser (byle nie za często) niż obżerać się czystą czekoladą czy czipsami ...
Pasek wagi
ja polecam ten serek http://www.kmdelikatesy.pl/node/49408 , 0% tłuszczu, jest bardzo dobry. dosypuję do niego cynamonu,kakao albo przyprawy do twarożku. :)
nie deserowi czekoladowemu z bita smietana,nie jogurtom owocowym,nie buydyniowi,chyba nie czytalas ksiazki?
> Na Dukanie nie je się jogurtów owocowych... chyba,
> że w III fazie, zamiast porcji owoców :P
można jeść....nawet w II fazie...Dukan pisze w swojej książce, że można jeden tygodniowo...ale jeśli chce się mieć większe efekty należałoby odstawic do właśnie III fazy:]
lepiej dziewuszki odstawcie na poczatku ten jogurcik...
jak widać Dukan nie zabrania ale jak ktoś chce mieć szybciej efekt niech nie je. ja poprzednio jadłam 1 duży na śniadanie i chudłam. teraz robię tak samo. Może każdy organizm inaczej reaguje.
Pasek wagi
TYLKO SEREK PILOS I TWARÓG Z TEGO CO WYMIENIŁAŚ  najlepjej patrzeć by węglowodany nie przekraczaly w ilości białaka ,wiem że to jest trudne ale warto na poczatku ostrożnie w D według Dukana  wtedy sa naprawdę efekty waga spada ,
 

wesolaGrubaska

,nie zabrania  ale musi być słodzony aspartamem  ,no i faktycznie to zależy od osoby ja nie jadłam jogurtów i efekty były i dalej są chociaż powiem ze nieraz też potrafiłam zgrzeszyć nie dozwolonym ,ale póżniej były same białka i to bardzo dużo ilościowo
A jak komuś się chce budyniu to na allegro jest wiele takich budyniów Dukanowych sama je kupywałam i jadłam ,a najlepjej samemu sobie ugotować nic trudnego ,mleko ,mazeina i co chcesz albo kakao odłuszczone w biedronce albo jakis olejek i oczywiście słodzik tez się zajadałam ,a jak bardzo chcialo mi się słodkiego to mleko odłuszczone w proszku

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.