15 lutego 2011, 06:34
dukan- zle się czuję, 1,5 do przodu, mam zaparcie i jestem wzdeta, do tego pryszcze na twarzy.
to po czterech dniach.
jadłam tylko kurczaka na parze, jajka na miekko, i twaróg w kostkach - chudy -0.5 %. pilam wodę 1,5 -2 litry, kawe ok 3 z mlekiem 0,%.
I otreby 4 lyzki kopiaste w jogurcie odtluszczonym
nie dla mnie to chyba. Moze dla tych co jedli tłusto do tej pory, niezdrowo i słodko.
Dla mnie twaróg i jogurty zawsze były w menu. ale oprócz tego warzywa, owoce, orzechy, kasze
15 lutego 2011, 07:03
widocznie Ci nie służy. zmień dietę. :)
15 lutego 2011, 07:49
stosowałam dietę dukana przez 2 tygodnie schudłam tylko 2 kg a konsekwencje diety były okropna - zaparcia, wzdęcia, bóle brzucha, zmęczenie, zawroty głowy,częsta zgaga. Udałam się do dietetyka która stwierdziła że te cud dietki nie są dla wszystkich każdy ma inne zapotrzebowanie inną przemianę materii grupę krwi. ustaliła dla mnie dietę 1000 kcal jem wszystko ale bardzo małe ilości ( 5 posiłków dziennie) i lepiej się czuje a co najważniejsze są widoczne rezultaty:) Nie brakuję mi węglowodanów, tłuszczu i nie zapycham się samym białkiem Polecam wizytę u dietetyka:)
15 lutego 2011, 07:57
Robiłaś badania krwi przed? Dukanem można małe problemy z nerkami rozdmuchać do poważnej choroby. Puchnięcie, krosty to jeden z objawów - organizm zatrzymuje wodę i ma problemy z wydalaniem toksyn w normalny sposób z moczem. Szczerze mówiąc dziwię się, że męczysz się tak aż 4 dni.
- Dołączył: 2007-12-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3043
15 lutego 2011, 08:41
Ja dopiero po tygodniu diety zaczęłam czuć się znowu dobrze, nie wiem, może Tobie faktycznie nie służy, a może przedwcześnie panikujesz?
15 lutego 2011, 08:56
nie panikuje. Tylko sie zastanawiam.
Czy to aby nie paskudztwo ta dieta. Zero witamin i zakwasza organizm. Obciąża nerki i stawy. Zła przemiana materii powoduje magazynowanie toksyn.
Chcialam sprobowac, bo cala Polska ponoc chudnie. Myslalam o 5 -6 kg, aby lepiej wyglądać.
ALe zastanawiam się czy dalej.
Moze za duzo tego nabialu zjadam?
Odtluszczony, chudy, ale moze za duzo?
15 lutego 2011, 09:11
A może książkę przeczytaj. W pierwszej fazie dukana podobno dzienna dawka otrębów to 2 łyżki owsianych i 1 pszennych. Nie wiem dokładnie. Są na chomikuj ebooki ściągnij przeczytaj a dowiesz się co robisz źle.
15 lutego 2011, 09:16
gdybym jadla jedna lyzke otrab, czy nawet dwie, to perystaltyka zupelnieby siadla skoro wczesniej(przed ducanem) zjadalam duzo wiecej blonnika otreby, owoce, suszone owoce, pelnoziarnista produkty, warzywa)
Ksiazke czytalam jedna, bardzo malo obiektywna, zeby nie powiedziec tendencyjna
15 lutego 2011, 09:19
moze faktycznie dziala na tych co maja 15 kilo nadwagi, a na codzien jedza tluste sery, miesa w sosie, slodzone napoje, i frytki czy platki
15 lutego 2011, 09:19
No tak książki są tak napisane żebyś musiała kupić wszystkie. Może zmień dietę szkoda niszczyć zdrowie. A wiem że nie którym nie pomaga tylko szkodzi.
