- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 307
10 lutego 2011, 11:55
hej Dziewczyny,
każdy, kto był choć raz na tej diecie wie, że czasami dopada nas monotonność.
Ja z kolei jestem jaroszką, tzn. jem ryby, ale nie jem mięsa, wiem, że w tej grupie jest parę takich osób jak ja.
Może założmy temat, w którym wypisujemy różne fajne (lub nie) produkty, dozwolone na Dukanie?
Dukan w swojej książce podaj francuskie odpowiedniki różnych serów i jogurtów, a my w Polsce mamy przecież różne inne fajne rzeczy, np. kefiry 0%, których nie je się we Francji :)
Ja mogę zacząć moją listą rzeczy, które jem najchętniej:
1. Owoce morza, skorupiaki, krewetki, małże w różnych postaciach
2. Filety z ryb i ryby wędzone (na Allegro jest ich zatrzęsienie)
3. Kabanosy z łososia wędzonego, rewelacja!
4. Serki twarożkowe President, nie mają jakiegoś super składu, ale tylko 4% tłuszczu a występują w smakach: rzodkiewka,
szczypiorek, ogórek, chrzan, papryka
5. Serki Toska Light (chociaż ciężko jest je znaleźć)
6. Surimi, i tu pytanie do dziewczyn - w Warszawie nie mogę znaleźć surimi bez sorbitolu i innych świństw, jecie takie zwykłe, z
marketu?
7. Makrela z puszki, obmywam ją jedynie z sosu
8. Olej do smażenia beztłuszczowy PAM lub Berkeley&Jenson - rewelacja !!!
9. Jogurty jogobella light owocowe - pozwalam sobie na jeden dziennie
Macie jakieś swoje ulubione produkty, niskotłuszczowe, które można spożywać na Dukanie, którymi chcecie się podzielić?
Oczywiście mowa o takich mniej ewidentnych niż serek wiejski ;)
Pozdrawiam !
Edytowany przez flock 10 lutego 2011, 11:58
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
10 lutego 2011, 12:01
Ja jakoś nie mogę się przekonać do owoców morza, krewetek, surimi, mimo że nigdy nie jadłam;)
A skąd znalazłaś taki olej beztłuszczowy?! :OOO
10 lutego 2011, 12:03
i kabanosy z lososia?? poprosze przepis :)
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
10 lutego 2011, 12:04
takie kabanosy widziałam w sklepie- ale czy nie mają za dużo tłuszczu? a olej beztłuszczowy pierwsze słyszę, dukan mówił o parafinie, że można troche do sałatek dodać zamiast oliwy ;)
Edytowany przez Patusia511 10 lutego 2011, 12:10
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
10 lutego 2011, 12:32
ryby tez mają dużo tłuszczu, a są dozwolone bo to zdrowy tłuszcz, więc myślę, że kabanosy z łososia raz na jakiś czas i w sensownych ilościach nie zaszkodzą. No i warto nie jeść ich na noc, bo to za tłuste i organizm ich nie spali.
ten olej brzmi fajnie, może się skuszę ;)
- Dołączył: 2009-09-28
- Miasto: Raj Kobiet
- Liczba postów: 1093
10 lutego 2011, 12:50
Fajny ten olej, choc mi juz w krew weszlo smazenie na wodzie :D
Co do produktow, ostatnio jadlam Jogurt Froop , reklamowany w tv przez taka mala dziewczynke. Nie mozna z nim przegninac, ale jest przepyszny ;)
Jak mi sie cos przypomni to dopisze.
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
10 lutego 2011, 13:48
ale czy ten jogurt nie ma owoców??? Owoce są niedozwolone na Dukanie.
- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 307
10 lutego 2011, 16:38
Olej PAM jest stosowany przez Dukanki we Francji, to jest tak, jakbyście smażyły, ale nie ma w nim tłuszczu, bo jest w sprayu i wymieszany z gazem ziemnym.
Berkeley jest na Allegro, PAM w sklepach ze zdrową żywnością się czasami trafi:)
jeśli chodzi o kabanosy - pisałam do producenta, ich skład to 99% łososia wędzonego, 1% to dym, czy tam ta substancja, która się wytwarza podczas wędzenia, także są 100% dobre :)
a jeśli chodzi o tłuste ryby, nie trzeba się z nimi wcale ograniczać, pisze to Dukan w swojej książce!
Oczywiście, nie cały dzień tłuste ryby, ale ja jem codziennie 100-200g łososia.
a Wy jecie surimi?
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
10 lutego 2011, 20:06
jadam surimi czasami jako przekąska, czasami dodaje do sałatek, chociaż ostatnio dość rzadko, bo coraz częściej się mówi, że surimi, które są w sklepach to tylko chemia.
Mi jakoś ciężko sobie wyobrazić olej w sprayu, ale bez tłuszczu, przecież tłuszcz tam musi być, skoro to olej....
