© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 czerwca 2016, 13:45
Jak sie ma sprawa z budowa miesno na tej diecie? niby iesnie nie buduja sie na ujemnym bilansie. Ale przeiez na dukanie moze byc dodatni nawet. Co myslicie?
14 czerwca 2016, 14:23
Dla mnie ta dieta to porażka sama w sobie. I nie powtarzam sloganów z gazet/programów tv, tylko mówię z autopsji. Miałam dwa podejścia - po pierwszym razie efekt jojo jak malowany, za drugim razem czułam się fatalnie; zaparcia, bóle głowy, osłabienie i w ogóle SYF. Never ever
14 czerwca 2016, 16:03
Ta dieta jest szkodliwa sama w sobie, a Ty chcesz jeszcze na tym mięśnie budować? :)
14 czerwca 2016, 16:51
Ta dieta jest szkodliwa sama w sobie, a Ty chcesz jeszcze na tym mięśnie budować? :)
Nie pisalam ze chce. Zwstanawiam sie czy jest to mozliwe.
14 czerwca 2016, 17:30
Nie pisalam ze chce. Zwstanawiam sie czy jest to mozliwe.Ta dieta jest szkodliwa sama w sobie, a Ty chcesz jeszcze na tym mięśnie budować? :)
Jest możliwe, choć pozbawione sensu.
15 czerwca 2016, 11:24
Ja to się zawsze zastanawiam skąd brać siłę do jakiekolwiek aktywności fizycznej na dukanie. Biorąc pod uwagę, że ani tłuszczu anie węgla...
15 czerwca 2016, 12:30
Moim zdaniem dukan to oszustwo bo w wiekszosci przypadkow ten bilans jest wlasnie ujemny i na tym ta dieta jedzie, jezeli nie jemy wegli i nie jemy tluszczu to skad te kalorie? z dwoch kilo twarogu? ja tam nic nie zbudowalam na tej diecie oprocz wysokiego poziomu stresu. lepsze efekty byly po new york gdzie to sie gora 900 kcal jadlo ale celowo i krotko. i tez po new york nie mialam takiej walki z jojo.
15 czerwca 2016, 13:52
Moim zdaniem dukan to oszustwo bo w wiekszosci przypadkow ten bilans jest wlasnie ujemny i na tym ta dieta jedzie, jezeli nie jemy wegli i nie jemy tluszczu to skad te kalorie? z dwoch kilo twarogu? ja tam nic nie zbudowalam na tej diecie oprocz wysokiego poziomu stresu. lepsze efekty byly po new york gdzie to sie gora 900 kcal jadlo ale celowo i krotko. i tez po new york nie mialam takiej walki z jojo.
No ja jestem na Dukanie i jem w okolicy cpm. Ja bym na takiej 900 vkcal walila glowa o sciane.
15 czerwca 2016, 14:02
pewnie bo jest ciezko ;) sama bylam na dukanie i schudlam 12 kilo 8 odzyskalam i to ekspresowo inie dlatego, ze rzucilam sie na zarcie jak glupia, po prostu systematycznie kilogramy zaczely wracac, ale dzieki temu jojo wzielam sie za sport. diety niskokaloryczne sa ciezkie, jednakze biorac pod uwage fakt ze cierpimy na przejedzenie, uwazam ze 4 tygodnie na minimum jeszcze nie zrujnuja nam zdrowia. NY tez jest dieta wysokobialkowa ale ze tak powiem lepiej dobrana. ja przerobilam 6 tygodni sporo schudlam i kilogramy nie wrocily. dukan daje cie poczucie ze mozesz to wiecznie ciagnac, na tej 2 fazie ale to nie prawda, poza tym wyrabia zle nawyki jedzeniowe, strach przed tluszczem, weglowodanami, jedzenie ile chcesz i kiedy chcesz. to nie tak powinno wygladac ze zdrowymi nawykami. zreszta dukan sam powiedzial, ze jego diieta to szybka utrata wagi ale bez gwarancji na jej utrzymanie, czyli przewidziana dla osob bardzo otylych, ktore a przyklad przed operacja musza schudnac. ale oczywiscie w ksiazce tego nie pisze.
15 czerwca 2016, 14:39
No ja jestem na Dukanie i jem w okolicy cpm. Ja bym na takiej 900 vkcal walila glowa o sciane.Moim zdaniem dukan to oszustwo bo w wiekszosci przypadkow ten bilans jest wlasnie ujemny i na tym ta dieta jedzie, jezeli nie jemy wegli i nie jemy tluszczu to skad te kalorie? z dwoch kilo twarogu? ja tam nic nie zbudowalam na tej diecie oprocz wysokiego poziomu stresu. lepsze efekty byly po new york gdzie to sie gora 900 kcal jadlo ale celowo i krotko. i tez po new york nie mialam takiej walki z jojo.
Hardkor. Mnie by było szkoda wątroby i nerek.
