- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 307
7 lutego 2011, 22:48
hej Dziewczyny,
chciałabym dowiedzieć się, jak wygląda spadek wagi na Dukanie przy niewielkiej nadwadze.
Mam 163cm i ważę 57kg, chciałabym zrzucić 7kg.
Czy te kilogramy będą leciały jakoś dużo wolniej?
Muszę bardziej uważać, na to, co jem? Stosować dłuższy cykl białkowy, np 5/2?
Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za pomoc!
- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 307
9 lutego 2011, 13:25
Ważyłam 65kg mając 9 lat, więc mierzyłam wtedy jakieś... 140cm wzrostu?
"Jestem osoba z historią ostrej nadwagi (9 lat 65kg) i zbilansowana
dieta na mnie nie działa, ponieważ zdrowo odżywiam się od 10 lat..."
nie jestem wariatką :)
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
9 lutego 2011, 15:50
nikt nie twierdzi, że jesteś. Ja odczytałam to w ten sposób, że "przez 9 lat" ważyłaś 65 kilo, a nie mają 9 lat.... zwykłe nieporozumienie. A po za tym uważam, że masz dobrą wagę do twojego wzrostu i dlatego odchudzanie już nic nie daje. Organizm broni się jak może aby nie oddać to co mu potrzebne.
Edytowany przez wroobela 9 lutego 2011, 21:56
- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 307
9 lutego 2011, 20:10
Ja nie twierdzę, że mam złą wagę, tylko zbyt wysoką ilość tkanki tłuszczowej.
33% to jest dużo za dużo i powyżej jakiejkolwiek normy, stąd dieta i ruch.
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
12 lutego 2011, 11:32
rozumiem, że chcesz jeszcze trochę zrzucić, ja mając 158 cm przy wadze 54 nie miałam co prawda nadwagi, ale za to trochę do zrzucenia w dolnych partiach, więc rozumiem że masz potrzebę schudnięcia jeszcze trochę, w końcu nie każdy przy tej samej wadze i wzroście wygląda identycznie.
odpowiedź na Twoje pytanie: tak, będziesz chudła bardzo wolno. wszystko zależy od wzrostu i wagi wyjściowej, osoby które ważą więcej/są wyższe osiągają szybciej lepsze rezultaty. Ty masz niewiele do zrzucenia, więc obstawiam, że w fazie uderzeniowej organizm się będzie bronił i schudniesz nie więcej niż 2 kg, a potem każde 0,5 kg to będzie walka, ale trzymam mocno kciuki :)
Edytowany przez crawfish 30 kwietnia 2012, 13:58
