3 lutego 2011, 12:49
Przeczytałam dziś na forum, że nie należy ćwiczyć przy diecie Dukana, bo przez to mniej schudniemy. Jest to dla mnie trochę niezrozumiałe...
Ile jest w tym prawdy? Wiecie coś więcej na ten temat?![]()
Na Dukanie byłam już wcześniej i sporo schudłam, ale nie stosowałam
wtedy żadnych ćwiczeń.
Od jakiegoś czasu ćwiczę codziennie A6W, kręcę hula-hopem i skaczę na skakance. Dziś zdecydowałam wrócić do Dukana. Powinnam w związku z tym odstawić któreś z tych ćwiczeń dla lepszych efektów?
Jest to dla mnie kompletnie nielogiczne.
![]()
P.S. Przepraszam, jeżeli już ten temat tu był. ![]()
3 lutego 2011, 15:00
to jakaś bzdura z tymi ćwiczeniami na dukanie trzeba je ograniczyć bo przez kilka pierwszych dni organizm jest osłabiony
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
3 lutego 2011, 15:12
no przez kilka dni nie należy bardzo się wysilać ja przez niecały miesiąc na dukanie + ćwiczenia 5 razy w tyg (basen siłownia, muay thai)
schłudłam jakieś 6 kg
3 lutego 2011, 15:12
Wszystko zalezy od organizmu i aktywnosci przed. Ja wczeniej cwiczyłam po 20 min dziennie, ale jakies 2 m-ce temu przestałam, po miesiacu przeszłam na diete ( nie Dukana, ale tez uwazam na węgle ) i po raz pierwszy od półtora roku schudlam. Więc w moim przypadku przede wszystkim dieta. Ale mam małe dziecko i duzo ruchu :)
3 lutego 2011, 15:18
Dziękuję za odpowiedzi
![]()
Nie zrezygnuję z ćwiczeń, jednak
lepiej na wadze widzieć więcej, a w lustrze mniej niż odwrotnie, prawda?
![]()
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Gallifrey
- Liczba postów: 555
3 lutego 2011, 16:48
Dukan odradza FORSOWNE ćwiczenia w czasie I Fazy. Jak najbardziej zachęca do ruchu w II Fazie. Ja ćwiczę codziennie co najmniej godzinę i nie wyobrażam sobie tylko jeść kurczaki i leżeć do góry brzuchem. ;) Nic dziwnego, że ludzie stają się osłabieni i rozdrażnieni, jak się w ogóle nie ruszają.
