Temat: 1 luty START Z DUKANEM! KTO JESZCZE???

Witam, za namową siostry rozpoczęłam dietę 29 stycznia.....wolno ale postępy małe już są....gdyby nie drobne grzeszki ;)

łał ładne postępy, ale przestań grzeszyć

 

Alkohol na diecie ???
Ja schudłam pół kilograma, mimo upojnego wieczoru walentynkowego ;)
Wydaje się, ze tu raczej zależy jak przyswaja to organizm, u mnie ma jak się spalać ;)

Przepis na Nutelkę fajny :) Ja jeszcze dodaję serka homo. I bez tych wsystkich olejków, tylko migdałowy albo smietankowy na jaki mam ochote akurat :) Dzis sie nie ważyłam, własnie jade trybem 1-1 więc stwierdziłam, że co 2 dni po dniu P będzie akurat:)
Jeśli chodzi o alkohol to wiadomo, że nie mozna(choć na onecie był wywiad z Dukanem i mówił że jeden kieliszek wina jest dozwolony), ale jednak bycie studentem w Polsce jest trudne dla abstynentów. Staram się nie przesadzać. Po prostu na imprezie wypiję drinka lub dwa. Zresztą w klubie potem 3 godziny tańcze, więc sądze że dam radę spalić ten grzeszek :)
Osobiście uważam, że male grzeszki sa potrzebne...wiele osób trzymających sie diety bardzo restrykcyjnie nie daje sobie rady na 3 fazie bo wchodzą węglowodany w solidnych już ilościach (bo tak czy siak nawet na tej diecie w fazie P+PW zjadamy cały czas więcej węglowodanów niż białek)i produktach tych super smacznych jak owoce, chleb itd.czyli tych których nam brakowało i po np kilku miesiącach totalnych wyrzeczeń łatwo jest sie po prostu rzucić na jedzonko wierząc że kilogramy nie wrócą :) Sama się boję tej fazy, ale ona jeszcze daleko przede mną :)

A jak u was dzień mija?
Pozdrawiam was serdecznie

a ja właśnie dlatego nie grzeszę, bo boje się, że wtedy się rzucę na jedzenie. że będzie mi trudniej dalej dietkować jak poczuje smak "zakazanego owocu" ...

Ja byłam na Dukanie  dwa mce po pol roku tylko przytyła 2 kg a efekty są jem teraz weszystko

nie dotrwałam do 4 fazy bo mnie już na 3 kusiło więc przerwałam

Moim zdaniem to dieta dla tych co chcą szybko schudnąć ale mnie po niej podniósł się cholesterol bo dużo jajek jadłam

Ale długo nie wytrzymałam bo trudno na niej wytrzymać

kobietki, dzisiaj próbowałam zrobić sobie budyń czekoladowy, jednak w ogóle nie wyszedł gęsty :( macie jakiś sprawdzony przepis?