© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 grudnia 2015, 17:02
na wstępie powiem, że nie interesuje mnie to jaki to dukan jest zły i jak niszczy organizm. jeśli chcesz to napisać, to od razu wyjdź.
od ponad tygodnia jestem na dukanie. pierwsza faza trwała 5 dni. schudłam do 82,9 (waga wyjsciowa 85). zaczełam 2 faze (ide systemem 5:5) i dzisiaj po 4 dniu p+w ważę 83,3. nie podjadam (bo nie mam ochoty na słodycze) jedyne co mam sobie do zarzucenia to to, że jem smażone (ale bez tłuszczu). Warzyw nie jem dużo, pomidory, ogorki, buraczki i to chyba tyle przez te 5 dni. a waga utrzymuje się od kilku dni taka sama a wręcz wzrasta.. nie objadam się, ale i nie jem bardzo mało. co mam zrobić zeby waga poleciała w dół? lub co robie źle że waga nie leci?
1 grudnia 2015, 17:04
Uuuu, byłam i po 7 dniach zemdlalam. Nie polecam ;)
1 grudnia 2015, 17:06
odpowiedz prosta- zrob kupe i nie waz sie wieczorem ;-)
1 grudnia 2015, 17:07
Uuuu, byłam i po 7 dniach zemdlalam. Nie polecam ;)
ja się czuję o niebo lepiej niż przed dietą. jedyne co to nie mogę się ''załatwić'' :) ale kawa czarna pomoże - tylko nie mam kiedy jej wypić bo wracam do domu wieczorem, a nie mogę zarwać nocki przez bezsenność bo wypiłam kawę:)
1 grudnia 2015, 17:08
odpowiedz prosta- zrob kupe i nie waz sie wieczorem ;-)
zrobiłam kupe, ważę się codziennie rano i tą wagę zapisuje. waga dalej stoi w miejscu. możliwe że jem za dużo mięsa? albo za mało białka?
1 grudnia 2015, 17:10
Dukan jest zły i niszczy organizm.
1 grudnia 2015, 17:11
Dukan jest zły i niszczy organizm.
szkoda, że jesteś tak ograniczony...
1 grudnia 2015, 17:12
Jesz zdecydowanie za mało warzyw! Czytałaś książkę? Tam jest wyraźnie napisane, że na początku tak szybko to leci, bo ucieka woda. Napisz konkretnie co jesz, bo na bank jakiś błąd popełniasz...
I żeby nie było. Ja też odradzam dukana, bez konsultacji z lekarzem...
1 grudnia 2015, 17:12
bardzo proste.. po pierwszych dniach nie poleciał tłuszcz tylko woda i resztki pokarmu w jelitach stąd taki spadek na wadze, bo po ubraniach na pewno nie odczułaś, a powinnaś, bo 2-3 kilo już czuć. w ciągu kolejnych kilku dni okazało się, że schudłaś dużo mniej niż myślałaś o ile w ogóle, a to czego teraz doświadczasz to zwykłe wahania wagi i każda z nas je ma.
1 grudnia 2015, 17:14
bardzo proste.. po pierwszych dniach nie poleciał tłuszcz tylko woda i resztki pokarmu w jelitach stąd taki spadek na wadze, bo po ubraniach na pewno nie odczułaś, a powinnaś, bo 2-3 kilo już czuć. w ciągu kolejnych kilku dni okazało się, że schudłaś dużo mniej niż myślałaś o ile w ogóle, a to czego teraz doświadczasz to zwykłe wahania wagi i każda z nas je ma.
czyli gdy się unormują to potem już waga będzie spadać?
