- Dołączył: 2010-10-13
- Miasto:
- Liczba postów: 77
27 stycznia 2011, 21:54
Tak, zawaliłam. Jedna chwila bez kontroli i pożarłam kilka czekoladowych cukierków. Co teraz ? Jest dla mnie jakaś nadzieja ? Dziś 17 dzień diety...
- Dołączył: 2009-02-28
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3028
27 stycznia 2011, 23:54
Bardzo przepraszam, że bombarduję ten wątek, ale nie chcę być gołosłowna jeśli skrytykowałam tę dietę, to tutaj macie argumenty, które także po kilku moich omdleniach skłoniły mnie do tego, by ją porzucić. Po prostu przeraża mnie to, że w innych wątkach dziewczyny po to by utrzymać dietę nie zwracają uwagi na sygnały jakie wysyła im ich własne ciało!
Gdzieś na jednym z wątków wszelkie niepokojące objawy dziewczyny po prosty przeczekują.
"
W diecie tej nawet 50% energii pochodzi z białka, podczas gdy Instytut Żywności i Żywienia zaleca, aby dzienna kaloryczność pochodząca z białka stanowiła 12% dziennego zapotrzebowania. Nadmiar białka w diecie może przyczyniać się do powstawania kamicy nerkowej."
"Najbardziej niebezpieczne w diecie Dukana są jednak ketony. Powstają one w skutek spalania tkanki tłuszczowej w momencie, gdy zabrakło najwygodniejszego dla organizmu źródła energii czyli węglowodanów. Będąc w ketozie, czujemy się mniej głodni, dlatego chudniemy. Niestety wysoki poziom ketonów w organizmie skutkuje uszkodzeniem wątroby i nerek."
"Nadmiar białka w diecie utrudnia również wchłanianie wapnia, dlatego długotrwałe stosowanie tego typu diet może grozić powstaniem odwapnień."
"Znaczne ograniczenie warzyw i owoców w diecie skutkuje niedoborami antyoksydantów, które unieszkodliwiają wolne rodniki. Przez to wzrasta ryzyko zachorowań na choroby serca i nowotwory."
"Pamiętaj, iż po zakończeniu diety Dukana możesz się spotkać z dużym rozczarowaniem, gdyż pod wpływem zwiększenia ilości zjadanych węglowodanów organizm zatrzymuje więcej wody, masa może nieco wzrosnąć, co z reguły sprawia, że dieta traci swoją przewagę nad klasyczną dietą niskokaloryczną.
Jeżeli mimo wszystko zamierzasz stosować tę dietę zwróć się do lekarza, aby wykluczyć wszystkie przeciwwskazania"
pozdrawiam ;)
Edytowany przez nelly88nelly 27 stycznia 2011, 23:59
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 581
28 stycznia 2011, 13:47
To fakt, dieta daje efekty i to niemal natychmiast, ale to co potem dzieje się z organizmem ...masakra. Na początku zastosowałam ja tak aby lekko oczyścić organizm, bo długo jadłam paskudztwa pokroju zupek błyskawicznych. Potem spodobało mi sie, ze mieszcze się w ukochane ciuchy, ale ... wyglądałam jak potwór: szara, zmęczona twarz, sińce pod oczami..koszmar. Dlatego lepiej jest po prostu jeść mniej, ale wszystko...
Pozdrawiam
28 stycznia 2011, 18:07
Ja przekreśliłam dietę, gdy pierwszego dnia PW nie mogłam się opanować i jadłam wszystko co tylko było w lodówce... ;(( Teraz chcę spróbować jeszcze raz, tyle że z większą motywacją ;))
