- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 594
24 stycznia 2011, 03:07
Mam takie pytanko: czy w trakcie dni białkowych można spokojnie chodzić na siłownie i robić aeroby? Chodzi mi o to czy zamisat spalania tłuszczu nie dorobie się mięśni ;/ To pytanie wynika z tego że latem osiągnełam już swoja wymarzoną sylwetke (oczywiście musiałam 8 kg przytyć teraz..) właśnie dzięki siłowni i nabawiłam się dość sporych mięśni na nogach. Wydaje mi się że właśnie od dużej ilości białka bo uwielbiam wszystko co białkowe.
- Dołączył: 2010-09-14
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 895
24 stycznia 2011, 07:41
Na Dukanie podobno wskazany jest ruch, ale myślę, że właśnie taki na spalanie tkanki - długie, szybkie spacery, jazda na rowerze na długich dystansach, pływanie. Nie wiem, co Ty chcesz robić na tej siłowni, ale jeśli będziesz ćwiczyć z dużym obciążeniem, to wiadomo, że wyrobią się mięśnie.
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 594
24 stycznia 2011, 07:46
Same aeroby, bierznia, steper, rowerek, a z siłowych to tylko brzuszki i 20minutowy trening na nogi. Dzięki za odpowiedź :)
