© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 sierpnia 2015, 00:32
WItam.. Pewnie zostanę zjechana za ten tema, ale się poświęcę. Może ktoś mi odpowie. Czy jeśli do diety dukana dodam ćwiczenia to schudnę więcej niż dzięki samej diecie? I czy w miesiąc jest możliwy spadek 10kg? Oczywiście mi się nie spieszy, ale ciekawi mnie to.
10 sierpnia 2015, 00:35
'WItam.. Pewnie zostanę zjechana za ten tema, ale się poświęcę. Może ktoś mi odpowie. Czy jeśli do diety dukana dodam ćwiczenia to schudnę więcej niż dzięki samej diecie? I czy w miesiąc jest możliwy spadek 10kg? Oczywiście mi się nie spieszy, ale ciekawi mnie to.'
Zjechana to bedziesz po tej diecie nawet bez cwiczen, serio, niezly zjazd gwarantowany, zwlaszcza w tych upalach :P
Edytowany przez 10 sierpnia 2015, 00:37
10 sierpnia 2015, 00:37
Oj tam:) Nie ma mnie w Polsce aktualnie i mam tu chłodek :D
10 sierpnia 2015, 00:45
'Oj tam:) Nie ma mnie w Polsce aktualnie i mam tu chłodek :D'
Probowalam tej diety raz, jak bylam mloda i glupia, po tygodniu prawie mdlalam mimo calkiem sporej ilosci spozywanego jedzenia.
10kg w miesiac, to hardcore, odwodnisz sie, a i tak nie schudniesz dychy w cztery tygodnie.
+ kontynuujac te diete nabawisz sie problemow ze zdrowiem, a wracajac do starych nawykow dostaniesz mega jojo.
Bedziesz chudsza przez chwile, a potem albo wpadniesz w choroby albo bedziesz jeszcze grubsza niz teraz.
Jesli serio chcesz sie katowac dukanem, to idz do dietetyka, a nie pytaj na forum. Jesli gdzies w glowie swita ci, ze dietetyk bedzie ci odradzal te 'diete', to juz masz odpowiedz co powinnas zrobic. Twoj wybor czy posluchasz glosu rozsadku ;)
Cheers
10 sierpnia 2015, 00:52
'Oj tam:) Nie ma mnie w Polsce aktualnie i mam tu chłodek :D'Probowalam tej diety raz, jak bylam mloda i glupia, po tygodniu prawie mdlalam mimo calkiem sporej ilosci spozywanego jedzenia. 10kg w miesiac, to hardcore, odwodnisz sie, a i tak nie schudniesz dychy w cztery tygodnie. + kontynuujac te diete nabawisz sie problemow ze zdrowiem, a wracajac do starych nawykow dostaniesz mega jojo.Bedziesz chudsza przez chwile, a potem albo wpadniesz w choroby albo bedziesz jeszcze grubsza niz teraz. Jesli serio chcesz sie katowac dukanem, to idz do dietetyka, a nie pytaj na forum. Jesli gdzies w glowie swita ci, ze dietetyk bedzie ci odradzal te 'diete', to juz masz odpowiedz co powinnas zrobic. Twoj wybor czy posluchasz glosu rozsadku ;)Cheers
Byłam już kiedyś na tej diecie i schudłam 6kg tylko nie pamiętam w jakim czasie. Nie czułam się źle. Niestety później zaniedbałam się i waga wróciłą ale to nie przez jojo tylko przez moje zaniedbanie bo miałam kryzys. A przez jakiś czas utrzymywałam wagę:) więc nie jest zła ta dieta
10 sierpnia 2015, 00:59
No to powodzenia, daj znac za miesiac jak poszlo xd
10 sierpnia 2015, 01:19
Byłam już kiedyś na tej diecie i schudłam 6kg tylko nie pamiętam w jakim czasie. Nie czułam się źle. Niestety później zaniedbałam się i waga wróciłą ale to nie przez jojo tylko przez moje zaniedbanie bo miałam kryzys. A przez jakiś czas utrzymywałam wagę:) więc nie jest zła ta dieta'Oj tam:) Nie ma mnie w Polsce aktualnie i mam tu chłodek :D'Probowalam tej diety raz, jak bylam mloda i glupia, po tygodniu prawie mdlalam mimo calkiem sporej ilosci spozywanego jedzenia. 10kg w miesiac, to hardcore, odwodnisz sie, a i tak nie schudniesz dychy w cztery tygodnie. + kontynuujac te diete nabawisz sie problemow ze zdrowiem, a wracajac do starych nawykow dostaniesz mega jojo.Bedziesz chudsza przez chwile, a potem albo wpadniesz w choroby albo bedziesz jeszcze grubsza niz teraz. Jesli serio chcesz sie katowac dukanem, to idz do dietetyka, a nie pytaj na forum. Jesli gdzies w glowie swita ci, ze dietetyk bedzie ci odradzal te 'diete', to juz masz odpowiedz co powinnas zrobic. Twoj wybor czy posluchasz glosu rozsadku ;)Cheers
Kiedyś się odchudzałam jedząc jak najmniej, bo myślałam, że tak trzeba. Nie miałam o niczym pojęcia. I później, podobnie jak Ty, wmawiałam sobie, że to nie jojo, a moje zaniedbanie. Gie prawda. Jeśli chcesz być szczupła i zdrowa (pomijam sytuacje ekstremalnej otyłości czy schorzeń), to powinnaś po prostu poznać zasady zdrowego żywienia i się z nimi zaprzyjaźnić. Mało kto jest w stanie wpierdzielać samo białko non stop. Albo inne monodiety stosować. I nie ma to większego sensu. U większości osób, wystarczy, że ograniczą do minimum przetworzone jedzenie, słodzone napoje i słodycze oraz wprowadzą ruch i będą efekty. Nie jest to wystarczające do posiadania sylwetki fit. Ale jako początek i zachęta, a u wielu osób również efekt końcowy - świetnie się sprawdzają.
10 sierpnia 2015, 01:56
Kiedyś się odchudzałam jedząc jak najmniej, bo myślałam, że tak trzeba. Nie miałam o niczym pojęcia. I później, podobnie jak Ty, wmawiałam sobie, że to nie jojo, a moje zaniedbanie. Gie prawda. Jeśli chcesz być szczupła i zdrowa (pomijam sytuacje ekstremalnej otyłości czy schorzeń), to powinnaś po prostu poznać zasady zdrowego żywienia i się z nimi zaprzyjaźnić. Mało kto jest w stanie wpierdzielać samo białko non stop. Albo inne monodiety stosować. I nie ma to większego sensu. U większości osób, wystarczy, że ograniczą do minimum przetworzone jedzenie, słodzone napoje i słodycze oraz wprowadzą ruch i będą efekty. Nie jest to wystarczające do posiadania sylwetki fit. Ale jako początek i zachęta, a u wielu osób również efekt końcowy - świetnie się sprawdzają.Byłam już kiedyś na tej diecie i schudłam 6kg tylko nie pamiętam w jakim czasie. Nie czułam się źle. Niestety później zaniedbałam się i waga wróciłą ale to nie przez jojo tylko przez moje zaniedbanie bo miałam kryzys. A przez jakiś czas utrzymywałam wagę:) więc nie jest zła ta dieta'Oj tam:) Nie ma mnie w Polsce aktualnie i mam tu chłodek :D'Probowalam tej diety raz, jak bylam mloda i glupia, po tygodniu prawie mdlalam mimo calkiem sporej ilosci spozywanego jedzenia. 10kg w miesiac, to hardcore, odwodnisz sie, a i tak nie schudniesz dychy w cztery tygodnie. + kontynuujac te diete nabawisz sie problemow ze zdrowiem, a wracajac do starych nawykow dostaniesz mega jojo.Bedziesz chudsza przez chwile, a potem albo wpadniesz w choroby albo bedziesz jeszcze grubsza niz teraz. Jesli serio chcesz sie katowac dukanem, to idz do dietetyka, a nie pytaj na forum. Jesli gdzies w glowie swita ci, ze dietetyk bedzie ci odradzal te 'diete', to juz masz odpowiedz co powinnas zrobic. Twoj wybor czy posluchasz glosu rozsadku ;)Cheers
To było moje zaniedbanie, bo objadałam się słodyczami podczas kryzysu i jadłam niezdrowo. Dieta działała na mnie bardzo dobrze, żałuje że wtedy poprzestałam na tych 6kg ale moja strata. Teraz próbuje od początku z dodatkiem ćwiczeń.
10 sierpnia 2015, 02:03
no jasne. Na mnie moja dieta tez super działała. Ale w życiu nie byłabym w stanie jej stosować całe życie. I przez to przytyłam. Nie da się raczej całecały czas jechać na Dukanie. Dlatego ta dieta jest głupia, chyba że jesteś bardzo chora i dla ratowanią życia musisz zrzucić kilogramy obojętnie"skąd"
10 sierpnia 2015, 03:07
W sumie, to co zarzucaja Dukanowi, to tylko to, ze w ogole nie zwracal uwagi na cwiczenia. Ta kwestia jest przez niego pominieta i jezeli checsz cwiczyc, to raczej nie znajdziesz informacji wiarygodnych i musisz jechac na wlasne wyczucie. Co do ilosci straconych kilogramow, to kazdy sobie sam je reguluje, ale jak przy kazdej diecie - im wolniej chudniesz, tym twoje cialo ma mozliwosc sie "skurczyc" w miare skutecznie. Licz sie z obwisla skora, gdy schudniesz za szybko, a wtedy naprawde zadna przyjemnosc ze schudniecia. Serio. Jezeli chcesz schudnac z Dukanem, najelpiej kup ksiazke, bo to co niektorzy wypisuja, to raczej pierdoly, a nie informacje.
Powodzenia!
