Temat: Dieta dukana + ćwiczenia

WItam.. Pewnie zostanę zjechana za ten tema, ale się poświęcę. Może ktoś mi odpowie. Czy jeśli do diety dukana dodam ćwiczenia to schudnę więcej niż dzięki samej diecie? I czy w miesiąc jest możliwy spadek 10kg? Oczywiście mi się nie spieszy, ale ciekawi mnie to.

Pasek wagi

'WItam.. Pewnie zostanę zjechana za ten tema, ale się poświęcę. Może ktoś mi odpowie. Czy jeśli do diety dukana dodam ćwiczenia to schudnę więcej niż dzięki samej diecie? I czy w miesiąc jest możliwy spadek 10kg? Oczywiście mi się nie spieszy, ale ciekawi mnie to.'

Zjechana to bedziesz po tej diecie nawet bez cwiczen, serio, niezly zjazd gwarantowany, zwlaszcza w tych upalach :P

Oj tam:) Nie ma mnie w Polsce aktualnie i mam tu chłodek :D

Pasek wagi

'Oj tam:) Nie ma mnie w Polsce aktualnie i mam tu chłodek :D'

Probowalam tej diety raz, jak bylam mloda i glupia, po tygodniu prawie mdlalam mimo calkiem sporej ilosci spozywanego jedzenia. 

10kg w miesiac, to hardcore, odwodnisz sie, a i tak nie schudniesz dychy w cztery tygodnie. 

+ kontynuujac te diete nabawisz sie problemow ze zdrowiem, a wracajac do starych nawykow dostaniesz mega jojo.

Bedziesz chudsza przez chwile, a potem albo wpadniesz w choroby albo bedziesz jeszcze grubsza niz teraz. 

Jesli serio chcesz sie katowac dukanem, to idz do dietetyka, a nie pytaj na forum. Jesli gdzies w glowie swita ci, ze dietetyk bedzie ci odradzal te 'diete', to juz masz odpowiedz co powinnas zrobic. Twoj wybor czy posluchasz glosu rozsadku ;)

Cheers

minaharkerr napisał(a):

'Oj tam:) Nie ma mnie w Polsce aktualnie i mam tu chłodek :D'Probowalam tej diety raz, jak bylam mloda i glupia, po tygodniu prawie mdlalam mimo calkiem sporej ilosci spozywanego jedzenia. 10kg w miesiac, to hardcore, odwodnisz sie, a i tak nie schudniesz dychy w cztery tygodnie. + kontynuujac te diete nabawisz sie problemow ze zdrowiem, a wracajac do starych nawykow dostaniesz mega jojo.Bedziesz chudsza przez chwile, a potem albo wpadniesz w choroby albo bedziesz jeszcze grubsza niz teraz. Jesli serio chcesz sie katowac dukanem, to idz do dietetyka, a nie pytaj na forum. Jesli gdzies w glowie swita ci, ze dietetyk bedzie ci odradzal te 'diete', to juz masz odpowiedz co powinnas zrobic. Twoj wybor czy posluchasz glosu rozsadku ;)Cheers

Byłam już kiedyś na tej diecie i schudłam 6kg tylko nie pamiętam w jakim czasie. Nie czułam się źle. Niestety później zaniedbałam się i waga wróciłą ale to nie przez jojo tylko przez moje zaniedbanie bo miałam kryzys. A przez jakiś czas utrzymywałam wagę:) więc nie jest zła ta dieta

Pasek wagi

No to powodzenia, daj znac za miesiac jak poszlo xd

laura_healthy-97 napisał(a):

minaharkerr napisał(a):

'Oj tam:) Nie ma mnie w Polsce aktualnie i mam tu chłodek :D'Probowalam tej diety raz, jak bylam mloda i glupia, po tygodniu prawie mdlalam mimo calkiem sporej ilosci spozywanego jedzenia. 10kg w miesiac, to hardcore, odwodnisz sie, a i tak nie schudniesz dychy w cztery tygodnie. + kontynuujac te diete nabawisz sie problemow ze zdrowiem, a wracajac do starych nawykow dostaniesz mega jojo.Bedziesz chudsza przez chwile, a potem albo wpadniesz w choroby albo bedziesz jeszcze grubsza niz teraz. Jesli serio chcesz sie katowac dukanem, to idz do dietetyka, a nie pytaj na forum. Jesli gdzies w glowie swita ci, ze dietetyk bedzie ci odradzal te 'diete', to juz masz odpowiedz co powinnas zrobic. Twoj wybor czy posluchasz glosu rozsadku ;)Cheers
Byłam już kiedyś na tej diecie i schudłam 6kg tylko nie pamiętam w jakim czasie. Nie czułam się źle. Niestety później zaniedbałam się i waga wróciłą ale to nie przez jojo tylko przez moje zaniedbanie bo miałam kryzys. A przez jakiś czas utrzymywałam wagę:) więc nie jest zła ta dieta

Kiedyś się odchudzałam jedząc jak najmniej, bo myślałam, że tak trzeba. Nie miałam o niczym pojęcia. I później, podobnie jak Ty, wmawiałam sobie, że to nie jojo, a moje zaniedbanie. Gie prawda. Jeśli chcesz być szczupła i zdrowa (pomijam sytuacje ekstremalnej otyłości czy schorzeń), to powinnaś po prostu poznać zasady zdrowego żywienia i się z nimi zaprzyjaźnić. Mało kto jest w stanie wpierdzielać samo białko non stop. Albo inne monodiety stosować. I nie ma to większego sensu. U większości osób, wystarczy, że ograniczą do minimum przetworzone jedzenie, słodzone napoje i słodycze oraz wprowadzą ruch i będą efekty. Nie jest to wystarczające do posiadania sylwetki fit. Ale jako początek i zachęta, a u wielu osób również efekt końcowy - świetnie się sprawdzają.

nordlys napisał(a):

laura_healthy-97 napisał(a):

minaharkerr napisał(a):

'Oj tam:) Nie ma mnie w Polsce aktualnie i mam tu chłodek :D'Probowalam tej diety raz, jak bylam mloda i glupia, po tygodniu prawie mdlalam mimo calkiem sporej ilosci spozywanego jedzenia. 10kg w miesiac, to hardcore, odwodnisz sie, a i tak nie schudniesz dychy w cztery tygodnie. + kontynuujac te diete nabawisz sie problemow ze zdrowiem, a wracajac do starych nawykow dostaniesz mega jojo.Bedziesz chudsza przez chwile, a potem albo wpadniesz w choroby albo bedziesz jeszcze grubsza niz teraz. Jesli serio chcesz sie katowac dukanem, to idz do dietetyka, a nie pytaj na forum. Jesli gdzies w glowie swita ci, ze dietetyk bedzie ci odradzal te 'diete', to juz masz odpowiedz co powinnas zrobic. Twoj wybor czy posluchasz glosu rozsadku ;)Cheers
Byłam już kiedyś na tej diecie i schudłam 6kg tylko nie pamiętam w jakim czasie. Nie czułam się źle. Niestety później zaniedbałam się i waga wróciłą ale to nie przez jojo tylko przez moje zaniedbanie bo miałam kryzys. A przez jakiś czas utrzymywałam wagę:) więc nie jest zła ta dieta
Kiedyś się odchudzałam jedząc jak najmniej, bo myślałam, że tak trzeba. Nie miałam o niczym pojęcia. I później, podobnie jak Ty, wmawiałam sobie, że to nie jojo, a moje zaniedbanie. Gie prawda. Jeśli chcesz być szczupła i zdrowa (pomijam sytuacje ekstremalnej otyłości czy schorzeń), to powinnaś po prostu poznać zasady zdrowego żywienia i się z nimi zaprzyjaźnić. Mało kto jest w stanie wpierdzielać samo białko non stop. Albo inne monodiety stosować. I nie ma to większego sensu. U większości osób, wystarczy, że ograniczą do minimum przetworzone jedzenie, słodzone napoje i słodycze oraz wprowadzą ruch i będą efekty. Nie jest to wystarczające do posiadania sylwetki fit. Ale jako początek i zachęta, a u wielu osób również efekt końcowy - świetnie się sprawdzają.

To było moje zaniedbanie, bo objadałam się słodyczami podczas kryzysu i jadłam niezdrowo. Dieta działała na mnie bardzo dobrze, żałuje że wtedy poprzestałam na tych 6kg ale moja strata. Teraz próbuje od początku z dodatkiem ćwiczeń.

Pasek wagi

no jasne. Na mnie moja dieta tez super działała. Ale w życiu nie byłabym w stanie jej stosować całe życie. I przez to przytyłam. Nie da się raczej całecały  czas jechać na Dukanie. Dlatego ta dieta jest głupia, chyba że jesteś bardzo chora i dla ratowanią życia musisz zrzucić kilogramy obojętnie"skąd" 

W sumie, to co zarzucaja Dukanowi, to tylko to, ze w ogole nie zwracal uwagi na cwiczenia. Ta kwestia jest przez niego pominieta i jezeli checsz cwiczyc, to raczej nie znajdziesz informacji wiarygodnych i musisz jechac na wlasne wyczucie. Co do ilosci straconych kilogramow, to kazdy sobie sam je reguluje, ale jak przy kazdej diecie - im wolniej chudniesz, tym twoje cialo ma mozliwosc sie "skurczyc" w miare skutecznie. Licz sie z obwisla skora, gdy schudniesz za szybko, a wtedy naprawde zadna przyjemnosc ze schudniecia. Serio. Jezeli chcesz schudnac z Dukanem, najelpiej kup ksiazke, bo to co niektorzy wypisuja, to raczej pierdoly, a nie informacje.

Powodzenia!

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.