Temat: Dukan. Hejterom wstęp wzbroniony.

Systematycznie uaktualniam wagę w pasku postępu :) Jestem jak na razie bardzo zadowolona, bo uważam, że dobrze mi idzie :) Małymi kroczkami do przodu :)

W dalszym ciągu czuję się świetnie i nic mi nie dolega :)

Ja przez tydzien schudlam z dukanem ekspres cale pol kilo - normalnie smiac mi sie chce, ale tez nie znosze zadnych diet (juz sama mysl, ze musialabym sobie czegos odmawiac mnie denerwuje, a nie lubie sie denerwowac-)..

No wiec schudlam pzrez tydzien "troszeczke"  ale jem duzo, musze sie przyznac -) Tydzien odpoczywam od diet i za tydzien jade od nowa -)

p.s. dukan ekspres trwa tylko tydzien i mozna ten tydzien w calosci powtarzac ile sie chce.

Czytałam w twoim pamiętniku o dukanie express i chyba zostane przy ,,normalnym" dukanie.

Słuchajcie, z czym jecie serki i twarożki. ja zawsze jadłam ze szczypiorkiem, cebulką albo siemieniem lnianym. ae te produkty chyba sa zakazane w pierwszej fazie. jak myślicie?

ja jem ze szczypiorkiem, zaczęłam dukana od dzisiaj :)

Nie są zakazane (tzn. pewności nie mam co do siemienia, ale możesz je zastąpić szałwią hiszpańską - ok. 12zł w Stokrotce).

Ja jem czasami z jajkiem na twardo, tuńczykiem, szczypiorkiem też. W drugiej fazie można bardziej poszaleć i robić np sałatki serek wiejski + warzywa + cokolwiek się lubi i jest dozwolone ;)

po dwóch dniach 1 fazy zgubione 0,9 kg jeszcze dwa dni aby kolejny kilogramek zgubił się :)

Na początku (jeśli sumiennie przestrzegasz diety) leci szybko, bo schodzi głównie woda, więc raczej na pewno Ci się uda. Największa satysfakcja jest wtedy, kiedy trzymasz dietę dłuższy czas i widzisz jak systematycznie waga pokazuje coraz mniej :) A znajomi patrzą z niedowierzaniem i mówią "schudłaś!" :)

5 lat temu 1 faza trwała 3 dni i zgubiłam 3,5 kg, w sumie w 6 msc schudłam 15 kg. potem praca, codzienna degustacja ciast i kawunie zrobiły swoje . teraz znów próbuje bo jestem po paru operacjach kręgosłupa i nie mam możliwości ćwiczenia czy biegania , a implanty mają swoją wytrzymałość :) :) :)

to bardzo ładny wynik miałaś :) fajnie się czyta takie wpisy, bo dają nadzieję na wielki sukces :) szkoda, że wróciło, ale w sumie dobrze, że wiesz, że kilogramy wróciły z Twojej winy, a nie zwalasz jojo na Dukana i jego "kijową" dietę, bo pełno takich wpisów w Internecie. Ktoś schudnie, a później myśli, że znowu bezkarnie może jeść na śniadanie w McDonalds, na obiad kebaba, a wieczorem do filmu pizzę i piwko. 

Trzymam kciuki :)

spoko ja jojo nie miałam, super czułam się na diecie i wyniki często robiłam i były ok. wszystko pod kontrolą lekarza było.z rozmiaru 44 zeszłam do 38 ...och co to były za czasy. ale potem zaczęły się torciki w pracy , czasami cały w 5 osób zjadałyśmy prawie codziennie...masakra jaka byłam niemądra i teraz mam za swoje...ale już będzie tylko lepiej. pozdrowionka dla wszystkich i odchudzajcie się z głowa, róbcie czasem badania, najlepiej na początku i potem co 2 msc :)