Temat: Dukan. Hejterom wstęp wzbroniony.

U mnie dupa, jem normalnie, ale nie objadam się. Może przeproszę Dukana, ale póki co poddałam się - mam kłopoty ze zdrowiem (oczywiśnie nie z powodu Dukana, jakoś tak ostatnio wyszło). Część posiłków dalej dukanowych, ale jem owoce itd :). W sumie to prawie nieplanowana faza III. 

Grunt to nie robić nic na siłę. U mnie idzie baaardzo powoli i szczerze przyznaję, że mam już dość. Trochę inaczej wyznaczyłam sobie czas diety. Dietkuję do końca tego tygodnia, a nie do upragnionej wagi. Chociaż może to się pokryje. Tak mi pachną mandarynki... Ale już niedługo  ! 

Ja się zawzięłam i nie dam za wygraną. No nie dam się i już - nie po to tyle wytrzymałam. Całe życie każdą dietę przerywałam w pół drogi, ale nie tym razem.

Na szczęście przeziębienia się mnie na razie nie imają - kiedyś zawsze jak tylko zaczynałam dietę to mnie coś łapało. 

Co prawda nagrzeszyłam podczas niedzielnej wizyty u rodziców (ruskie z wody i pół krówki) ale od pon. mam proteiny i widzę, że w końcu coś rusza. Do tego robię brzuszki i na święta teściowej oko zbieleje.

Dobra motywacja to podstawa ! :D

Cały czas trzymam mocno kciuki za nas wszystkie. Jeśli faktycznie niektóre z Was już słabo dają radę na II fazie to bez wahania przejdźcie sobie na III, a (mówiąc na swoim przykładzie) dalej i tak będziecie chudły. Jeśli raz na zawsze skończyłyście z fastfoodami, pszennymi produktami i objadaniem się słodyczami do oporu to nigdy już stara waga nie wróci. Po skończeniu II fazy zrobiłam sobie ponownie badania i wszystko wyszło książkowo, więc nigdy nie dam oczerniać innym tej diety i polecam ją wszystkim znajomym. Trzeba tylko robić wszystko z głową :)

I co w obecnych dniach uważam za najważniejsze, to nie dać się złamać świętami. Owszem, można zrobić jednorazowy cheat day, ale żeby później nie wrócić z rozpędu do niezdrowych nawyków. Bądźmy silne razem :)

Hej, mogę dołączyć? :)

Dzis zaczelam diete dukana. To moje drugie podejscie. Pierwszy raz odchudzalam sie z tą dietą jakieś 4lata temu... waga wtedy spadała ładnie z 72kg do 59. Ale pozniej z własnej winy przytyłam, nie zaczelam nawet 3 fazy, poprostu popłynęłam. Tym razem nie powtorze dawnego błędu.

Jestem dobrej myśli, bardzo odpowiada mi ta dieta. 

Ktoś jeszcze jest na 1 lub 2 fazie? :)

Hej - witaj! :-) 

Ja jestem na drugiej jeszcze. Jeszcze ze 3kg chcę zrzucić..

O to fajnie, zawsze raźniej :) 

Witamy w naszym skromnym gronie :)

W ogóle to myślę, że to moje niedzielne grzeszenie (zjadłam trochę cukru i mąki - oczywiście w postaci przetworzonej jako cukierek i pierogi ) przyczyniło się do tego, ze waga znów ruszyła w dół.

Zadziałało to jak taki cheat-meal i podkręcił mi się chyba metabolizm który od długiego odchudzania (już 3 miesiące) był mocno spowolniony i mimo przestrzegania diety nic nie spadało

Tak więc na dobre mi wyszło 

:>" title= napisał(a):

:>" class="emoticon" data-code= napisał(a):

:>">