© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 lipca 2015, 08:09
Hej dziewczyny (i chłopaki) :) od niecałych 2 tygodni stosuję Dukana. Waga spada :) powoli, ale spada. Zakładam ten temat, ponieważ marzy mi się wątek, na którym 90% wpisów nie będzie od lasek, które tylko będą nas umoralniać jaki ten Dukan zły.
Słowem wstępu: jest to NASZ WYBÓR i nasz dział. Nie chcę tutaj wpisów typu "kolejna idiotka na dukanie" "tylko czekać na wasze jojo i rozwalone nerki i wątroby". Tutaj stosujemy się ściśle do diety. Pijemy dużo wody, urozmaicamy dietę jak tylko się da. Robimy wszystko "książkowo"
Temat zakładam, aby czuć Wasze wsparcie i żebyście Wy mogły odnaleźć wsparcie dla siebie. Chwalcie się swoimi sukcesami, podrzucajcie ciekawe przepisy.
Zapraszam do rozmowy :)
22 października 2015, 21:54
Ehh dziewczyny, mój organizm odmawia mi dłuższej fazy 2 :( Mam strasznie ciemne cienie pod oczami, z dnia na dzień jestem co raz bardziej osłabiona, znajomi też widzą różnicę w wyglądzie. Nie schudłam tyle ile chciałam, ale przechodzę od jutra na fazę 3 :(
22 października 2015, 22:50
Jeśli widzisz, że nie dajesz rady, to pewnie, nie ma co się katować - 8 kilo to i tak dobry wynik. Ja czasem mam spadki energii i raz za czas wychodzą mi syfy na buzi, ale poza tym, to jeszcze mam się całkiem dobrze :-)
25 października 2015, 20:59
Cześć dziewczyny ;) Jestem na diecie ponad miesiąc i nadal czytam i dowiaduję się czegoś nowego. Soja w postaci ziarna jest dozwolona w dni warzywne. Zastanawiam się nad kotletami sojowymi. Na jednym z blogów przeczytałam, że dziewczyna zjada je nawet w dni proteinowe. Co o tym myślicie?
25 października 2015, 22:23
W sumie fajnie że można. W dni proteinowe bym nie jadła :)
26 października 2015, 12:51
Witam:)
Na diecie dukana byłam 3 lata temu... schudłam 15 kg:) Niestety, dzisiaj nadrobiłam z nadwyżka:( przez swoja głupotę!
Długo się zabierałam za powrót do "dukania" ale w końcu się udało i dzisiaj mam 1dzien P.... mam zamiar pociągnąć do piątku lub soboty :)
Przyjmiecie mnie do swojego grona??? w kupie zawsze raźniej:)
26 października 2015, 13:38
Witam:)Na diecie dukana byłam 3 lata temu... schudłam 15 kg:) Niestety, dzisiaj nadrobiłam z nadwyżka:( przez swoja głupotę! Długo się zabierałam za powrót do "dukania" ale w końcu się udało i dzisiaj mam 1dzien P.... mam zamiar pociągnąć do piątku lub soboty :)Przyjmiecie mnie do swojego grona??? w kupie zawsze raźniej:)
Tutaj każdy "dukający" jest mile widziany :)
26 października 2015, 14:41
Tutaj każdy "dukający" jest mile widziany :)Witam:)Na diecie dukana byłam 3 lata temu... schudłam 15 kg:) Niestety, dzisiaj nadrobiłam z nadwyżka:( przez swoja głupotę! Długo się zabierałam za powrót do "dukania" ale w końcu się udało i dzisiaj mam 1dzien P.... mam zamiar pociągnąć do piątku lub soboty :)Przyjmiecie mnie do swojego grona??? w kupie zawsze raźniej:)
Dziekuje:) mam nadzieje ze uda mi się osiągnąc swój wymarzony cel, a później go utrzymać przez dłuuuugie lata:)
26 października 2015, 14:42
AAA i jeszcze wie może któraś... co się stało ze str. Dukana?? tam można było sobie wykres zrobić... itp...nigdzie jej znaleźć nie mogę, kuurde a taka fajna była...
26 października 2015, 14:57
Witamy nową koleżankę ;)
26 października 2015, 17:50
AAA i jeszcze wie może któraś... co się stało ze str. Dukana?? tam można było sobie wykres zrobić... itp...nigdzie jej znaleźć nie mogę, kuurde a taka fajna była...
https://www.dukandiet.co.uk/calculate-your-true-weight
