© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2011, 20:18
PONIEWAZ UWIELBIAM CZYTAC I OGLADAC MENU VITALIJEK POSTANOWILAM ZALOZYC WATEK CO DZIS ZJADLAS NA DUKANIE :D
PROPONUJE WPISYWAC CODZIENNY JADLOSPIS Z ZAZNACZENIEM JAKA TO FAZA :) MILE WIDZIANE FOTKI :)
A! I PROSZE WPISYWAC TYLKO MENU A TAKZE JAKIEKOLWIEK PYTANIA I KOMENTARZE DODTYCZACE JADLOSPISOW SWOICH I INNYCH VITALIJEK :) BYSMY WSZYSTKIE WIEDZIALY CO ROBIMY DOBRZE A CO ZLE...
MAM NADZIEJE ZE WYJDZIE FAJNIE
ZACZYNAM ;)
2FAZA 4 DZIEN - P
-KAWA Z MLEKIEM
-CHLEB DUKANA Z SERKIEM I SZYNKA
-KAWA Z MLEKIEM
-WIESNIAK Z GOTOWANA PIERSIA KURCZAKA
-KAWALECZEK SERNIKA DUKANA
-WIESNIAK Z SZYNKA
-GRYZ SERNICZKA
Edytowany przez FATTEE 20 stycznia 2011, 20:25
10 marca 2011, 22:19
11 marca 2011, 00:21
11 marca 2011, 12:52
ja to co zwykle na proteinowej:
2 jajeczka na miękko - najlepsze jajka z Lidla - w rozmiarze L - gotowane 5 min. 15 sek. :)
przed chwilą skończyłam pół litra jogurtu jovi z mieszanką dwóch kaw i mieszanką słodzików
czeka mnie jeszcze baleronik z łososia i polędwica z tuńczyka - megawywędzona
na pewno jeden naleśniczek z serem
muszę zrobić jeszcze śledzia w jogurcie, który jest świetnym uzupełnieniem dni białkowych
czasami przeplatam sobie cały dzień te posiłki i piję duuuużo coli (choć może to niezdrowe - ale lubię)
11 marca 2011, 17:59
11 marca 2011, 20:58
Edytowany przez herodiada 11 marca 2011, 21:00
11 marca 2011, 21:48
12 marca 2011, 09:39
13 marca 2011, 20:11
13 marca 2011, 23:29
14 marca 2011, 09:34
Dzisiaj mam III i ostatni dzień PW, od jutra 3 dni białeczek, powinno wszystko wrócić do normy, bo na wadze parę dag wiecej 
