- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 582
20 stycznia 2011, 20:18
PONIEWAZ UWIELBIAM CZYTAC I OGLADAC MENU VITALIJEK POSTANOWILAM ZALOZYC WATEK CO DZIS ZJADLAS NA DUKANIE :D
PROPONUJE WPISYWAC CODZIENNY JADLOSPIS Z ZAZNACZENIEM JAKA TO FAZA :) MILE WIDZIANE FOTKI :)
A! I PROSZE WPISYWAC TYLKO MENU A TAKZE JAKIEKOLWIEK PYTANIA I KOMENTARZE DODTYCZACE JADLOSPISOW SWOICH I INNYCH VITALIJEK :) BYSMY WSZYSTKIE WIEDZIALY CO ROBIMY DOBRZE A CO ZLE...
MAM NADZIEJE ZE WYJDZIE FAJNIE
ZACZYNAM ;)
2FAZA 4 DZIEN - P
-KAWA Z MLEKIEM
-CHLEB DUKANA Z SERKIEM I SZYNKA
-KAWA Z MLEKIEM
-WIESNIAK Z GOTOWANA PIERSIA KURCZAKA
-KAWALECZEK SERNIKA DUKANA
-WIESNIAK Z SZYNKA
-GRYZ SERNICZKA
Edytowany przez FATTEE 20 stycznia 2011, 20:25
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Gallifrey
- Liczba postów: 555
6 lutego 2011, 20:18
Goliat109, książka przydaje się bardzo w zrozumieniu tej diety, jak działa i co ma na celu. Dla mnie jest to dodatkowo motywacja - kiedy mam dość, to sobie czytam i mnie znów inspiruje. ;) Absolutnie konieczne nie jest, ale polecam chociaż jej przejrzenie. Ta nowsza wersja ma ładnie wszystko w punktach przedstawione, więc wystarczy dosłownie 5 minut.
- Dołączył: 2007-10-02
- Miasto: Wicie
- Liczba postów: 18
6 lutego 2011, 20:21
Czy w tej diecie mozna jesc wafle ryzowe?
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Gallifrey
- Liczba postów: 555
6 lutego 2011, 20:24
Patrynia - to dieta PROTEINOWA, co oznacza, że je się jedynie produkty białkowe, więc nie można jeść wafli ryżowych. ;)
II Faza PW [wyjątkowo warzywa, bo byłam u Babci]
- 2 roladki z indyka [indyk, szynka drobiowa, papryka, korniszon, mniam!]
- trochę duszonego indyka z pieczarkami i brukselką [też mniam!]
- 3 muffinki czeko-serowe :]
- zaraz zrobię sobie tosty szynkowo-warzywne!
PeeS. Jak sięgałam po szyneczkę, to skubnęłam trochę niedukanowego ciasta. Myślicie, że Pierre się dowie, że mam w brzuszku jakieś 2cm kwadratowe ciasta z kremem? A tamten gryz to była EKSPLOZJA smaku... :]
Edytowany przez morrissey 6 lutego 2011, 21:00
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
6 lutego 2011, 21:05
myślę, że nawet gdyby się dowiedział to by nie był za bardzo zły, Pierre jest wyrozumiały i dużo wybacza :)
- Dołączył: 2006-05-19
- Miasto: Darnków
- Liczba postów: 122
6 lutego 2011, 21:42
Po moim wczorajszym PW obżarstwie (w tym pol blachy gołąbków i wulkan czekoladowy po g.21) i wielu dniach oczekiwania dziś spadek o 0,4kg! i weź tu zrozum człowieku ta dietę...a dzis P wiec jutro na pewno nie spodziewam sie żadnego spadku.
Dzis:
-pasztet
-sernik
-placuszki z wedlina i jajkiem
-czekoladowy wulkan
-placuszki z otrębami na słodko
-pasztet
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1715
6 lutego 2011, 21:51
ja dziś wciągnęłam 1 małą frytunię.....
![]()
Myślę, że Pierre da mi "rozgrzeszenie"!
6 lutego 2011, 22:59
śniad - jogurt z otrebami
2 sniad - omlet z serkiem na slodko
lunch - tosty z wedlina
obiad - sernik
kolacja - serek wiejski i pol jogurtu
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
7 lutego 2011, 09:11
1 dzień PW
śniadanie - jajko na miękko
przekąska - serek homo
obiad - placki z cukinii z gulaszem z indyka
kolacja - pizza
a mogę się spytać margasgg - czy mieścisz się w dziennej dawce otrębów?? Bo ja mam wielkie problemy, a u ciebie widzę i w jogurcie i tosta i sernik (który pewnie ma skrobię) i zastanawiam się jak Ci się udaje nie przekraczać dozwolonej dawki. Podziel się swoim sekretem :)
Edytowany przez wroobela 7 lutego 2011, 09:12
7 lutego 2011, 11:30
ja niestety przekraczam dozwolona ilosc otrebow ale po konsultacji z kolezanka ktora na dukanie schudla 20 kg a jej maz 24 tez tak robila bo niestety inaczej jest bardzo ciezko wazne ze tak jak robie skutkuje po 3 dniach diety 1,6 mniej wiec na razie bede tak robila jak robie
- Dołączył: 2007-10-02
- Miasto: Wicie
- Liczba postów: 18
7 lutego 2011, 12:34
W sumie prawda z tymi waflmi ;D moja mama tez stosowla diete bialkowa tyle, ze w proszku. Zamawiala almased vitalkost schudla w 4 miesiace 20 kg. Probowalam tego, ale niestety mnie odrzucalo. Pila tylko to i nic nie jadla przez 3 tyg. Teraz jest w fazie utrwalania i je wszystko oprocz chleba i ziemniakow. Raz w tygodniu pije almased. Ja jednak wole normalnie sobie podjesc ;D
Myślę, że Pierre da mi "rozgrzeszenie"!
