Temat: Wyzwanie Dukan

bylam, nie bylam zadowolona. rozwalilam sobie zoladek od tego bialka i malam zgage przez dlugi czas po :/  z reszta jest ciezko. zamiast sie bawic w glupoty lepiej jesc zdrowo i sie ruszac. nawet na spacery cokolwiek.

Po dukanie przez 3 lata nie mogłam jeść baaa nawet patrzeć na serek wiejski :P ogólnie raczej się męczyłam i szczerze mówiąc nie polecam. 

przez tą pierwsza faze aż tak rozwaliłaś sobie żołądek ? Przecież poźniej je się zdrowo i w miarę normalnie 

Ja jestem na Dukanie i jestem baaardzo zadowolona. Ubyło mi 10 kg i czuję się świetnie!

Aktualnie jestem na diecie Dukana od 9 marca, bardzo sobie ją chwale pomimo tego, że słyszałam negatywne opinie o niej, że można sobie dzięki niej zrujnować zdrowie. Nie zgadzam się, z tym. Fazę pierwszą sami ustalamy, a potem dochodzą do tego warzywa. II fazę mam 1 dzień białek 1 dzień warzyw więc jest niemożliwe zakwaszenie organizmu. Też słyszałam, że nerki stają się niewydolne, a to nie prawda jeżeli się tą dietę stosuje z zaleceniem picia dziennie przynajmniej 1,5 litra czystej wody. O tej diecie trzeba wiedzieć coś więcej, żeby ją stosować. Poza tym są różnego rodzaje przypisy dukanowskie, są blogi o tym, także można korzystać i do tego wystarczą tylko chęci. III faza to jest ustabilizowanie wagi gdzie przechodzi się do normalnego jedzenia. Życzę powodzenia w diecie :)

a Ty nie za szczupła na dukana jesteś?

owszem dukana można zdrowo i skutecznie przeprowadzić, ale jak się ma konkretną nadwagę, ale o ile wiem jak Polki tę diete traktują, to rzeczywiście można sobie klopotów narobić.I nie mów, że Ty nie. Chcesz tydzień na białkach jechać, kiepsko to widzę.

Wiesz co może i się nie znam ale wątpie żeby tydzień na białkach zrobił mi takie poważne szkody, może faktycznie ludzie przesadzaja i na tej fazie I są w nieskończoność ale po tygodniowej fazie I ja przechodze na normalne odzywianie z warzywami i owocami a przeciez mięso chude jem tak czy siak to chyba nie brakuje w tej kolejnej fazie niczego co by organizm potrzebował. Ta dieta bardzo mnie kusi bo rezultaty widać bardzo szybko a później utrzymujemy wage zeby organizm sie przyzwyczaił do zdrowego odrzywiania. Normalne ze jak ktos po fazie I po utracie 10 kg jest szczesliwy i ma w nosie dalsze fazy i je co chce to ma jojo ale tą diete jak sie stosuje z glowa to chyba nie jest taka straszna 

prawda jest taka,że żadna mono-składnikowa dieta nie będzie korzystna

można naprawdę fajnie schudnąć cieszyłam tego przykładem,jednak po odstąpieniu diety i dodaniu węglowodanów waga wraca z nadwyŻka . Jeżeli chcesz do końca życia jeść białko to powodzenia. Bo faza  stabilizacji nie dziala