Temat: Czy udało się komuś na DUKANIE ?

Ciekawa jestem czy znajdzie sie ktoś kto powie cos pozytywnego o tej diecie

Witam (pa)

pisze bo mam taki maly probpem;

m stosuje dukana 28 dni, na poczatku waga spadala, pozmiej mialam @ wiec 1.5kg + , od zakonczenia kobiecych dni minelo 5 dni, zeszlo tyl0.0.5 kg, od tamtej pory waga stanela, czasem mam 1, 1.5 na plusie czasem tyle na minusie nie wiem co robie zle, dodam ze przestrzegam bardzo rygorystycznie zalecenia Dukana,  stosuje system 3:3 

ostatnio wyczytalam ze trzeba liczy bialko bo jak za malo to zle za duzo tez zle... ja nigdy nie liczylam wiec nie wiem ile go zjadam...POMOCY!!!!!

Pasek wagi

Witam (pa)

pisze bo mam taki maly probpem;

m stosuje dukana 28 dni, na poczatku waga spadala, pozmiej mialam @ wiec 1.5kg + , od zakonczenia kobiecych dni minelo 5 dni, zeszlo tyl0.0.5 kg, od tamtej pory waga stanela, czasem mam 1, 1.5 na plusie czasem tyle na minusie nie wiem co robie zle, dodam ze przestrzegam bardzo rygorystycznie zalecenia Dukana,  stosuje system 3:3 

ostatnio wyczytalam ze trzeba liczy bialko bo jak za malo to zle za duzo tez zle... ja nigdy nie liczylam wiec nie wiem ile go zjadam...POMOCY!!!!!

Pasek wagi

Straciłam na dukanie 15kg i uzyskałam wymarzone 52kg. Po roku waga skoczyła do 58kg (waga sugerowana testem dukana) i utrzymuję ją już trzy lata przy normalnym odżywianiu czyli mam ochotę na czekoladę to jem czekoladę:)

Ortodoksyjnego stosowania diety nie polecam, ponieważ wyniszcza i "wysusza" nasz organizm. Wypadanie włosów, łamliwe paznokcie, skóra jak u 80letniej staruszki i zaniki pamięci to negatywne skutki, które u siebie zaobserwowałam. Tak więc jeśli macie ochotę podukać to nie ograniczajcie się tylko do produktów 0% ale także sięgnijcie po te z większą zawartością tłuszczu. Wszystko z głową. Może spadek wagi nie będzie tak szybki, ale na pewno o wiele zdrowszy a ciało będzie wam za to wdzięczne:)

Pasek wagi

hej,

witajcie kobitki...

mi sie udalo jak najbardziej 32 kg-

i tak je trzymam do teraz tzn- 3 lata lacznie z gimnastyka:))

wazylam 88 kg teraz 56 kg i jest super...

nie mam rozwalonego metabolizmu oslabiona nie jestem...wogole zadnych skutkow ubocznych...robialm badanie krwi i wiele innych i jestem zdrowa i czuje sie super!!!

i za zadne skarby nie wroce juz do mojej poprzedniej wagi bede walczyc...choc prawde mowiac nie mam problemow z jojo odzywiam sie zdrowo i racjonalnie:))

pozdrawiam:))

Magdalena.

Pasek wagi

Nie wiem na ile to prawda, ale ja zauwazylam, ze na dukanie super chudna; faceci, osoby bardzo otyle, osoby z otyloscia brzuszna. te osoby zazwyczaj maja problemy wynikajace z niezdrowej diety, tu taki pobyt na dukanie bez tluszczu, na potrawach zazwyczaj samodzielnie przygotowanych ale i tez w sporej ilosci, pozwala zapomniec o zlych nawykach i wyleczyc z chipsow, batonikow i kanapek co 5 minut. natomiast dla osob jedzacych juz w miare normalnie, kobiet z otyloscia na udach i z mala nadwaga ta dieta to gwarantowane jojo. Ja na tej diecie schudlam 14 kilo i tez nie moglam w jojo uwierzyc i tez myslalam ze jest cos takiego jak faza - reszta zycia. kilogramy wrocily, co prawda nie wszystkie ale prawie i to mimo ze nadal bylam na diecie. zdrowe odzywianie, zero slodyczy alkoholu, chleba a waga leciala szybciej w gore niz wczesniej w dol. ta dieta robi nadzieje, ta dieta dziala i ma sie ochote na wiecej ale to nie jest dieta dla " inteligentnych" tylko dla desperatow, tonacych co sie brzytwy chwytaja lub naiwnych.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.