Temat: Mój Dukan - Start 11. I. 11

Pączuszku, jak robisz serek topiony?

Mam robota Thermomix, wrzucam do niego 250 g chudego sera, jajko, łyżeczkę sody i pół łyżeczki soli. I robot sam robi serek, tzn podgrzewa masę do 60 st., cały czas go mieszając i tak przez 25 min. Pod koniec dodałam słodką paprykę i zioła prowansalskie. Wyszedł delikatny i puszysty, na ciepło jest ciągnący, na zimno bardziej tępy. Ale ogólnie bardzo dobry.

Na śniadanie zjadłam pół wędzonego tuńczyka i kawałek sernika, do tego kubek kawy z mlekiem.
II śniadanie - pieczony filet z kurczaka z kawiorem, kawa. Myślę o jakimś słodkim deserze, może jogurt "owocowy", albo kawowa pianka na mleku skondensowanym 4%.

Witajcie ponownie! Ja dwa lata temu schudłam do 78.8kg ale potem mi przybyło do 96.6 kg. Ponownie zaczęłam 10 września ale idzie mi bardzo ale to bardzo opornie. Schudłam do 84.4 kg i walczę bo waga jest jak wahadło raz w dół, raz w górę. Czasami mam wrażenie, że się kręcę w kółko.

Marlenka, a ćwiczysz coś dodatkowo? Jaki system PW obrałaś, trzymasz się norm czy zdarzają się wpadki usprawiedliwiane tekstem "no przecież nic się nie stanie, jak raz zjem coś tam" ... Mi też waga opornie schodziła na dukanie 2 lata temu, ale ja przyznaję, zdarzały się drobne grzeszki, a te się wyjątkowo źle odbijają na diecie

Witam serdecznie mam nadzieje ze nie będziecie miały nic przeciwko jeśli będę zagladala?

Cześć :) Zaglądaj, będzie nam miło. Ja fazę ataku mam od wtorku, dzisiaj 3ci dzień, mam w planie ciągnąć ją 10 dni ze względu na dużą nadwagę.

zaglądaj :) u mnie mega zastój, zapewne spowodowany niebywaniem w toalecie ;/ ale w ubraniach czuję luz :D

Słuchajcie bo już zglupialam : ) może mi pomóżcie. Jeśli coś ma 10g tłuszczu na 100ml to ile to jest % ? 

Jestem bardzo niezadowolona z rezultatów diety. Potrzebuję pomocy ponieważ jestem silnie tym wszystkim sfrustrowana a nie chciałabym przerywać diety na tym etapie. Już nie wiem co mam robić, owszem ostatnio dopadła mnie choroba ale pomimo leżenia w łóżku waga powoli spadała. Spadła do 84.4 kg a potem praktycznie z dnia na dzień wzrosła do 85.9 kg - dodam, że nie jestem przed okresem.
Jadłam łososia przez kilka dni w różnej postaci (brzuszki, wędzony). Raz ale tylko co prawda zjadłam podwójną porcje otrąb i skrobi. Ale i tak uważam, że spadek jest bardzo powolny. Budzi to moją ogromną frustrację bo i tak nie ważne co robię to i tak nie chudnę. Już głupieję, nie wiem co mam jeść, a czego nie, może coś robię nie tak.

Nawet zmieniłam sobie rytm z 1/1 na 5/5 ale to też nie pomogło. Nie przeszkadza mi taki rytm, nie nudzą mnie proteiny.

Malenka to normalne ze masz zastoj, tez tak miałam jak pierwszy raz się odchudzalam. Poprostu się nie poddawaj i zobaczysz bedzie dalej waga leciała.