Temat: dieta DUKANA - Protal 1- zaczynamy

Cześć dziewczyny, jestem na dukanie czwarty dzień, póki co czuję się świetnie, choć nie czuję wyników. Jutro rano ważenie, zobaczymy jak będzie.

długo nie zaglądałam do tego wątku. jak Wam idzie, dziewczyny? ja zrzuciłam na obecną chwilę ponad 6kg - uwielbiam tą dietę :D czuję się świetnie i spadek się ustabilizował pomimo początkowych skoków wagi - teraz już tylko leci powolutku, ale metodycznie w dół. trzymam się dość dzielnie i rygorystycznie za wyjątkiem jednego tygodnia, w którym popełniłam kilka drobnych grzeszków, ale organizm siłą rozpędu i tak nie przybrał wtedy ani grama,a nawet zrzucił trochę :) jestem szczęśliwa, bo już nie pamiętam, kiedy tak dobrze wyglądałam, a jak zrzucę jeszcze te 5 -6 kg, to hoho! :D wczoraj wyciągnęłam z szafy o rozmiar mniejsze spodnie - to się nazywa motywacja!

Ja od poczatku diety schudlam okolo 8kg i mieszcze sie w rozmiar 36 a kiedys dochodzilo nawet do rozmiaru 40.Jestem bardzo zadowolona z efektow po tej diecie

natalkajeszczeraz

cieszę się, że twoja waga ruszyła we właściwym kierunku :) Ja na początku miałam zastoje wagi, a nawet wzrost jak wskakiwałam na proteiny+ warzywa, ale zwykle po powrocie na proteinki wszystko wracało do normy. Obecnie nawet na fazie proteiny+warzywa mam spadek choć wolniejszy niż na samych proteinach.

Muszę się pochwalić, że wczoraj weszłam do sukienki, która od 4 lat wisiała w szafie, bo była za mała, a teraz... leży jak ulał :)

A gdzie sa wszystcy?

no właśnie, nikt nic nie piesze... to ja cos napisze:)

Patryszon mam nadzieje bo przedemna tez jeszcze 5kg

kinga a Ty jak dlugo jestes na diecie dukana? i ile na niej zrzucilas???

Patryszon jestem 58dni i zrzucilam jakies + - 8kg ale byly momenty ze zupelnie odchodzilam od diety bo gdybym sie scisle trzymala to bym wiecej zrzucila.

kinga to i tak super wynik:) gratuluje...ale dalej jestes na tej diecie????a cwiczylas cos??