Temat: dieta DUKANA - Protal 1- zaczynamy

witajcie!!!

skasowalo mi posta grrrr...

Kinga dzieki za przepis, upieklam jednak buleczki, szybko sie robi i sa pyszne, u mnie waga 3 dzien stoi (wczoraj minimalny spadek o 0,1kg), ale pojawily sie zaparcia, moze buleczki pomoga, czytalam ze olej parafinowy ma wlasciwosci przeczyszczajace, ale nie jestem do niego przekonana, a Wy stosujecie?????

Abiii wracaj  szybko!!! Mam nadzieje ze sie bedziesz odzywac:)

Sylwuszka sto lat!!!6o kg zycze!!!!!, o widze ze jestes z Rzeszowa, ja tez z podkarpacia:)

Kawuka a moze okres bedziesz miala, albo wprowadzilas cos do diety co Ci nie sluzy jakies jogurty owocow np, sama nie wiem pewnie to przejsciowe, nie poddawaj sie:)

Zaraz sniadanko teraz kawusia, dzisia proteinki.... do pozniej

czesc laski :P ja sniadanko jak zawsze- kawa, ale tym razem bez mleka a z kostką cukru :) na obiad szpinak pomidor i 2 jajka na twardo :P a co do dziewczyn z podkarpacia- tez stamtąd jestem tyle ze w listopadzie przenioslam sie na śląsk :)) nie poddawac sie! trzymam kciuki:*

hej! przepis na "pizze" która powstała przez przypadek
2 jajka, trochę mleka (to rozbełtać) , to tego dokładamy: pokrojony w kostkę chleb dukana, przyprawę do pizzy, podsmażoną szynkę (paski ) uduszoną cebulę. mieszamy, wywalamy na patelnie, uklepujemy ładnie no i podsmażamy (albo na małym ogniu długo z jednej strony, albo na duzym ogniu krotko ale z 2 stron -jak komuś uda się tą papkę przewrócić) do tego jakiś sosik (np czosnkowy) i jest pychotka Miłego dnia laseczki =)

dzieki wielkie baardzo by mi sie przydało to 60 kg hehe ;)) a u mnie narazie taka urodzinowa laba ; p ale od jutra dalej dietka ; )
ja tak mysle o tym Dukanie ... co radzicie ? zaczynać naprawde jesteście zadowolone z tej diety ? z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi ;))

ja jestem mega zadowolona becouse:
- nie trzeba się głodzić,
-jest dużo przepisów i dużo opcji żeby zastępować "normalne" posiłki;
-nie czuję się w ogóle zmęczona;
-można pić coca-cole (light) =P
-waga naprawdę spada (i nie wraca odrazu tak jak na innych dietach)

hej,hej! no właśnie okres to mi się już kończy, ale po wczorajszym posiedzeniu na tronie dzisiaj jest 64.7 :) mi akurat w kwestii wc znacznie się poprawiło (do tej pory wizytowałam raz na 5 dni,a teraz jednak częściej). pomaga pewnie dużo picia i jogurty, otręby. nie jadam jogurtów owocowych (tylko naturalne). bardzo chcę schudnąć i w końcu wyglądać "jak człowiek", więc choć dukan nie zabrania, ale też i nie poleca, to ja się trzymam bardzo restrykcyjnie :) zobaczymy co pokaże jutro waga - jestem bardzo zdeterminowana i na pewno nie odpuszczę, jeśli będą nawet tylko minimalne efekty. zresztą ja się bardzo dobrze na tej diecie czuję - jest najlepsza ze wszystkich eksperymentów, jakie na sobie stosowałam do tej pory :D

Sylwuszkaxd STO LAT ZYCZE!!!!!!!!A co do diety dukana to polecam bo efekty sa,bez glodzenia sie.

Dzis drugie wazenie ale dopiero po odwiedzinach w toalecie...a od jutra druga faza. Mama pozyczyla mi ksiazke Dukana. Znalazlam w niej przepis na " zupe cud" a przeciez to zupa z diety kapuscianej :)

witajcie!!

Waga dzisiaj poszla do gory o 0,2 kg, no nic trzeba przeczekac, poczytalam troche i duzo osob tak ma, cierpliwosci teraz troszke....

Sylwuszka ja bylam bardzo zadowolona teraz moj entuzjazm troche opadl, doszly zaparcia, i taka slaba czasem jestem, ale mam 21miesiecznego synka ktory czasem daje popalic i w dzien i w nocy wiec to pewnie tez sie przyczynia, ogolnie poki co dalej bede dukanowac, jak zaparcia nie przejda bede musiala cos pokombinowac...

Karolcia fajnie ze juz po I fazie, ile Ci spadlo??

Kawuka oby tak dalej, nastawienie jest najwazniejsze...:)

Ja dzisiaj warzywka, na sniadanie buleczka dukana z pomidorem, pozniej serek wiejski z ogorkiem, na obiad piers z kurczaka z cukinia, pomidorami i cebula duszonymi, pychotka, a pozniej sie jeszcze zobaczy.....ogolnie dzisiaj jakas taka slaba jestem....

dzisiaj 64.3 :D to rozumiem! dzisiaj dzień "warzywny", więc mam nadzieję, że jutro waga zbyt wiele nie podskoczy, bo to dzień oficjalnego ważenia.
dziś próba ogniowa - knajpa ze znajomymi. jak myślicie (pytam na wszelki wypadek, bo mam nadzieję,że jednak takich dylematów nie będę miała) - lepiej wypić jedno małe piwo, czy nie -dietetyczną colę?