Temat: dieta DUKANA - Protal 1- zaczynamy

mam w domu książkę dr Perra Dukana, chcę Wam powiedzieć, że warto ją mieć w domu. Niewielki koszt a mnóstwo porad doktora. Na samym początku sugerowałam się opiniami i informacjami ze stron internetowych. Poszukiwałam jadłospisów, porad, wskazówek. I popełniłam błąd.

Na różnych stronach wypisywane są bzdurne po części informacje. Co to oznacza? Otóż dr Pierre Dukan w soim poradniku- bo tak nazwałam jego ,,dzieło" napisał bardzo czytelnie i zebrał w odpowiednich punktach listy produktów z których można a nawet należy korzystać podczas diety proteinowej i co ważne ich stosowne ilości.

Ja zanim przeczytałam jego ksiązkę wyczytałam w necie na jakiejś stonce np ,że w diecie Dukana można jeść korniszony, musztardę itp...ale nie było mowy o tym, że te produkty mają być tylko minimalnym dodatkiem do posiłków a nie odrębnym produktem dodawanym do posiłku. To znaczy ,że np korniszona można dodać ale np 1 plasterek do chudej wędliny....i na tym koniec w ciągu dnia a ja pożerałam korniszony jeden po drugim bo skoro są dopuszczalne to czemu nie:):):)

albo musztarda...jak jadłam pieczonego kurczaka w południe a wieczorem wędlinę to do każdej porcji min 1 łyżka musztardy bo lepiej smakuje a tutaj niespodzianka...można ale 1 łyzeczkę i na tym koniec.