Temat: Co myślicie o takie diecie?

Hej,zaczęłam 3 dzień mojej diety i chciałabym wiedzieć co o niej sądzicie?A w szczególności o obecności owoców w diecie? Ja jem je jako sałatkę na przekąskę lub pojedynczo np jabłko lub pomarańcz.Oprócz tego w mojej diecie znajdują się :nabiał (jogurt nat,kefir,twaróg,jaja,serek wiejski),mięso drobiowe (pierś,indyk) ewentualnie schab lub szynka wieprz.,warzywa (chyba wszystkie) owoce i ryby.Oprócz tego kawa ze słodzikiem,woda,herbata.Nie jem słodyczy,ziemniaków,kasz,ryżu,makaronu,pieczywa i produktów wysoko przetworzonych.Staram się nie smażyć tylko piec lub gotować na parze.Myśłąłam też o ''chlebkach dukanowych'' czasami na śniadanie.Nie ćwiczę na razie,może to się zmieni zobaczymy:)Ale mam dziecko 2-letnie dziecko więc ruchu mi nie brakuje ;) Chciałabym do kwietnia zgubić 10 kilo,myślicie,że mi się uda?Czy może wprowadzić jakieś zmiany?Z góry dziękuję za opinie i podpowiedzi:)

Pasek wagi

To co jesz z węglowodanów złożonych? Jest jakiś powód, dla którego je odrzuciłaś?

Z węglowodanów złożonych otręby pszenne i owsiane.Odrzuciłąm resztę bo po prostu po nich tyję

Pasek wagi

Moim zdaniem prędzej utyjesz po owocach niż po złożonych węglowodanach. 

Rumeczka napisał(a):

Tycie po węglowodanach złożonych to mit. Ale jak chcesz. Tylko owoce warto jeść razem ze zdrowymi tłuszczami bo to spowalnia wchłanianie cukru. Dorzuć do sałatki kilka orzechów lub migdałów, słonecznik, sezam... Powodzenia!
one

Węglowodany złożone kiedyś wprowadzę do diety.Na razie po prostu odstawiam bo to działa w moim przypadku.Zostawiam tylko otręby.Dzięki za radę :)

Pasek wagi

Nie tyjesz od węglowodanów złożonych tylko od jedzenia za dużo

Wilena napisał(a):

Moim zdaniem prędzej utyjesz po owocach niż po złożonych węglowodanach. 
 

No właśnie tego się obawiam niestety :|Może zostawię chociaż 1 jabłko na dzień?

Pasek wagi

adele8 napisał(a):

Nie tyjesz od węglowodanów złożonych tylko od jedzenia za dużo[/quote

To prawda niestety :| Po jakimś czasie tak czy siak chcę wprowadzać małe porcje,coś na styl diety South Beach

Pasek wagi

No ba, wywal wszystkie cukry. Zajedziesz sobie flore jelitową i potem będzie brzuch jak balon po każdych weglach.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.