Temat: dukan menu do oceny

Chętnie dołącze:) dukam od 2 stycznia :)

karulyna

ma rację, na Dukanie nie liczy się kalorii. Tu się liczy ilość białka, a żeby spalić białko organizm spala trzy razy więcej kalorii ( jeśli dobrze pamiętam) niż mu z niego dostarczymy, stąd te spadki wagi.

Ludzie zaczynając się odchudzać idą na łatwiznę....słyszą O! po tej diecie się szybko chudnie to ja będę ją stosować. I rzucają się na mięcho i nabiał bo podobno ona na tym polega. A tu nie tędy droga, pierw trzeba się zapoznać z jej zasadami. Zrobić badania czy jest się zdrowym i dopiero działać. Ta dieta jak każda inna potrzebuje dużych ilości wody, a większość odchudzających się ma problem z wypiciem 2 L i później są kłopoty.

Efekt jojo.....może dopaść po każdym odchudzaniu, dieta to sposób na życie. Nie ma zmiłuj, że schudniesz i wracasz do starego. Jeśli chcesz zachować efekt trzeba się już na zawsze zmienić. Nawet ludzie po bajpasie żołądka, jak wrócą do obżarstwa też ponownie tyją. Z odchudzaniem jak  z każdym nałogiem albo i jeszcze gorzej....bez palenia, ćpania czy picia można żyć, bez jedzenia nie.

Jojo nie bierze się z powietrza tylko z tego czym się napychamy. Na Dukanie schudłam około 15 kg ale nie nagle, trwało to ponad 6 mcy. Później już miałam dość białka i chciało mi się nim zwyczajnie rzygać. A więc wprowadziłam swoją modyfikację. Początkowo waga zrosła o 2 kg...ale szybko zeszła i zeszłam do tego co mam obecnie. Nie wysiadły mi nerki, wątroba też się miewa znakomicie, ale od tych 3 - 4 lat zmieniłam całe moje życie, a może raczej kuchnie. 

A więc nim zaczniecie obwiniać dietę pierw uderzcie się we własne piersi. Nie na każdego zadziała ta sama dieta, każdy jest inny i każdy organizm inaczej reaguje.

Ktoś pyta.....skoro schudłaś co tu robisz? Właśnie co ja tu robię? Jestem tu bo nadal jestem i zawsze będę nieżrącym grubasem, tak jak niepijący alkoholik na całe życie zostanie alkoholikiem. Wszelkie zmiany zaczyna się robić od głowy, a jak się tam dobrze zaplanuje i zrozumie wszystko, cała reszta będzie dużo łatwiejsza. 

A gdzie do tego woda? coby zabezpieczyć nerki przed niewydolnością?

Ja się chętnie przyłącze i zaczynam od jutra czy wytrwam to się  okaże jak będę sie słabo czuła to po prostu zrezygnuję i spróbuję innej djety;)

Ja bardzo dobrze czuję się na tej diecie,mam więcej siły nie dokuczają mi wzdęcia i zgaga,Troczę ciężko wypić te 3-4 litry płynów,ale z dnia na dzień z tym piciem idzie mi coraz lepiej.