27 grudnia 2010, 18:26
Moje dzisiejsze menu
piers z kurczaka - okolo 100 - 150g
6 serków wiejskich
twaróg bieluch 0% tłuszczu
8 plasterków polędwicy z indyka
jestem napchana ze az mi nie dobrze, czy nie zjadlam za duzo??:(
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
27 grudnia 2010, 19:11
mój mąż był na dukanie i on jadł 1-2 serki wiejskie a jest facetem i waży 115 kg ;)
niezła z Ciebie zawodniczka
uważaj na tę dietę bo podobno trochę wyjaławia organizm..
poczytaj na forach co ludziki piszą
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
27 grudnia 2010, 19:13
nie zmieściłabym tyle serków wiejskich xD zjedz coś innego :P jakieś jajko czy coś :P
27 grudnia 2010, 19:16
no to zalezy ile tam dasz lyzek otrab, dziennie mozesz 2-3 zjesc, to sobie ten chlebek potem dzielisz,a le pewnie 1 kromke :)
27 grudnia 2010, 19:25
musze kupic jeszcze przepisy :) bo tej ksiazki nie mam ...
znalazlam taki przepis
Proporcje na 1 osobę:
1 łyżka do zupy otrąb zbożowych
2 łyżki do zupy otrąb owsianych
1 łyżka do zupy serka homogenizowanego 0%
1 płaska łyżeczka do kawy proszku do pieczenia
1 całe jajko
kilka kropli dowolnego aromatu
Otręby miksować przez 1 minutę, aby otrzymać rodzaj mąki. Zmielone
otręby przesypać do pojemnika i dorzucić wszystkie pozostałe składniki.
Zagnieść ciasto (nie ma potrzeby, aby ciasto stało do wyrośnięcia).
Przełożyć ciasto do dowolnej formy. Piec w mikrofalówce przez 4 minuty. Po
wyjęciu zostawić do ostygnięcia. Chleb można pokroić w kromki, które
następnie wkładamy do tostera, aby chlebek był bardziej chrupki. Nie ma
potrzeby solenia.
27 grudnia 2010, 20:19
duuuuuuuuzo :D ale czy ten serek wiejski to nie przesada... ehh ja go tak uwielbiam :D
27 grudnia 2010, 20:34
nie kupuj ksiazki z przepisami bo to strata kasy w necie masz duzo lepszych przepisow...tego chleba nie rob, tzn jak chcesz to rob, ale o wiele smaczniejsza jest bulka u mnie w pamietniku masz jej fotke, bardzo prosta do zrobienia i naprawde smaczna i wychodzi jej tyle ze na sniadanie ebdzie i na kolacje
2 lyzki otrebow, ale musza byc zmielone
jajko
lyzeczka proszku do pieczenia
i troche mleka dla wyrobienia konsystencji
calosc ma byc lejaca
mieszasz w kubku i wtsawiasz do mikrofali na 4 min, wyciagasz i masz peikna smaczna bulke :)
27 grudnia 2010, 20:46
a jak nie mam mikrofali :(