27 grudnia 2010, 18:26
Moje dzisiejsze menu
piers z kurczaka - okolo 100 - 150g
6 serków wiejskich
twaróg bieluch 0% tłuszczu
8 plasterków polędwicy z indyka
jestem napchana ze az mi nie dobrze, czy nie zjadlam za duzo??:(
27 grudnia 2010, 18:30
Nie możesz się głodzić pierwsze dni są podobno najgorsze, ale efekty piorunujące moja ciocia była na tej diecie i spadło jej 16kg : )
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto:
- Liczba postów: 79
27 grudnia 2010, 18:39
według mnie jest ok ;)
ja zaczynam ta diete od 1 stycznia , więc będziemy dwie ;)
27 grudnia 2010, 18:41
jest ok ? uffffffffffffffffff szczerze to na prawde mi sie wydaje ze za duzo :P ale skoro mówicie ze ok to ok :) dziekuje :) jutro dam wiecej mieska i jajka moze :)
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Gallifrey
- Liczba postów: 555
27 grudnia 2010, 18:44
Dukan sam pisze, że na tej diecie nie ma ograniczeń ilościowych i nawet należy z tego korzystać. Szczególnie w pierwszych dniach trzeba zamienić jakość na ilość. Nie martw się, jest dobrze. :)
- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
27 grudnia 2010, 18:50
6 serkow wiejskich? Mozna jesc to na co ma sie ochote,ale to dieta wiec moim zdaniem nie powinnismy jesc w nadmiarze :P
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Kokosolandia
- Liczba postów: 4150
27 grudnia 2010, 18:51
z tego co wiem, na Dukanie na ilość się nie patrzy, więc nie ma co się przejmować ;)
27 grudnia 2010, 18:51
trzeba jesc duzo, bardzo duzo i efekty wtedy sa lepsze. Minimum 80g bialka. Urozmaicaj sobie, zrob sobie jutro rano jajka i bulke dukanowska,. nie mozesz zapomniec dziennie o otrebach bo i naczej bedzie lipa z kibelkiem...
27 grudnia 2010, 18:52
6 serkow wiejskich to ja mam na caly tydzien, chyba bym sie porzygala jakbym tyle dziennie zjadla :DD
27 grudnia 2010, 19:07
ja kocham serki wiejskie! normalnie jadlam ich 5 codziennie :D:D:D raz na slodko raz na kwasno :P raz na slono :) a teraz czyste ;)
wlasnie planuje jutro zrobic sobie chlebek :)
a ile kromek takiego chlebka moge jesc? mam problem z przeliczaniem tego :/
