© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 września 2014, 11:34
Witajcie,
pozwólcie, że odświeżę ten temat. Niedługo zaczynam II fazę. Jak myślicie, czy można uzyskać podobne efekty w podobnym czasie stosując cykl 1/1? Cykl 5/5 wydaje mi się męczący, nie wiem czy straczy mi samozaparcia ;) zaś jedząc jednego dnia warzywa a drugiego proteiny może się udać ;)
2 września 2014, 11:58
Jeśli już ta dieta to ja proponuję 1/1 daje takie same efekty, Dukan pisze o tym w książce
3 września 2014, 08:26
1/1 lub 2/2... nie chodzi juz o sam kwestie "wytrzymania", ale o minimalizacje ryzyka niedoborow i regularnosc w dostarczaniu wartosci odzywczych...
4 września 2014, 15:41
1\1
24 listopada 2014, 10:32
Ja też zaczynam, wybrałam 2/2 :)
10 grudnia 2014, 18:42
przeszłam na Dukana razem z moją mamą - ja wybrałam 1/1, ona 5/5 początkowo ona szybciej chudła, ale po 2 tygodniach wyrównało się, więc polecam jednak 1/1 :)
12 grudnia 2014, 11:06
Cześć :) byłam na dukanie rok temu potem było cos na kształt dukana ale ostatnie miesiące troche sobie pofolgowałam po powrocie z wakacji i niestety pora wrócić do diety. Mam niestety ogromną skłonność do tycia a metabolizmu to chyba nie mam wcale ehhh i jedyną dietą jaka na mnie działa jest dukan. To dziewczyny mogę dołączyć??
12 grudnia 2014, 17:08
jasne :) dla przyśpieszenia metabolizmu polecam cynamon - dodaje na diecie dukana do jogurtu naturalnego i jem codziennie rano razem z otrębami :)
13 grudnia 2014, 09:36
O widzisz dzięki Wiktoria :) ja z otrębów pieke bułeczki i codzień mam 1 do pracy. No pierwsze 40 dkg za mną hihi a przede mna jeszcze hohoho. Dukan wyliczył mi że wagę powinnam osiągnąć na 25 lutego więc super zrobie sobie prezent na urodziny. Juz nie upieram się na te 67 może być 68,5 byle by było
17 grudnia 2014, 17:54
yyyy czy ktos tu jeszcze jest czy tylko ja chudnę?? od soboty jest mnie mniej o 1,60 hehe
