Temat: DIETA DUKANA OD NOWEGO ROKU :) KTOŚ CHETNY NA WSPÓLNE ODCHUDZANIE?

Witam ja sie takze dolaczam , od wczoraj na I fazie dzisij zrobilam pomiary wszystkich czesci ciala nastepne w sobote lub w niedziele. Ja zaczynam oddd 76 az wstyd tyle wazylam zaraz po porodzie, a to wina tego ze rzucilam papierosy we wrzesniu i mi ise troszke utylo . Moimcelem jest 56 ale jak bedzie 60 i tak zostanie tez bede szczesliwa.

Ja mam robie troche oszukana I faze niestety i bedzie wolniej mi szlo, bo nie moge pozwolic sobie na czyste bialko ze wzgledu na nerke . Ale mam nadzieje ze wytwam choc by to mialo trwac do lata hehe.

ja właśnie zaczynam fazę II :) na pierwszej udało mi się zjechać prawie 3 kg. Niby nie dużo ale już samo pojawienie się 6 z przodu na wadze ogromnie cieszy mam nadzieje że wytrwam dalej,chociaż nie ukrywam, że jest to trochę monotonna dieta przynajmniej na początku i zwłaszcza dla tych, którzy tak jak ja lubią urozmaicone posiłki - ale czego się nie robimy żeby się zmieścić w wymarzone jeansy  

ja mam ten sam problem lubie jesc i to dobre rzeczy jestem smakoszka hehehe ale damy rade a Ty widze ze juz ponad 8 kg w dół wiec gratulacje!!

Hej dziewczyny!
zaglądnęłam tutaj z ciekawości jak idzie innym bo sama jestem w trakcie Dukana (III faza)
życzę powodzenia wszystkim! dieta jest super!!!
trzymam kciuki za Was

Hey! Mam pytanie mogę jeść w drugiej fazie mąkę kukurydzianą? :)

ja też zaczęłam dietkę Dukana;D od 10 stycznia do wczoraj trwała moja pierwsza faza i spadłam 3 kilo;D a teraz druga faza...;D polecam pulpety w sosie koperkowym oczywiście według zasad Dukana;D pyszne;D

a co do mąki... to generalnie powinno się używać skrobii kukurydzianej... ale bardzo ciężko ją dostać i ja osobiście używam mąki kukurydzianej oczywiście staram się w jak najmniejszych ilościach;) i buszując po forach okazało się, że wiele osób zamiast skrobii używa mąki i też się cieszą spadkiem wagi;)

Witam Gratuluje wszystkim spadku wagi . Ja też jestem bardzo zadowolona z efektów. A co do monotonni w jedzeniu to jak poszperacie trochę w necie to można znaleźć wiele ciekawych przepisów smaczne mniam:)

fakt - w internecie jest wszystko :) co do przepisow polecam tego bloga ~> http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/2010/09/buka-z-mikrofali-wersja-2.html. Dość łatwe do zrobienia rzeczy i co najważniejsze smaaaaaczne a bułka z mikrofali - dla mnie rewelacyjne zastępca chlebka :))

Witam dziewczyny!
Fajnie, że powstają tego typu fora, gdzie można się wspierać i dopingować podczas trwania diety :-)
Przyłączam się do was od jutra czyli 24.01.-dzień po moich 27 urodzinach (taki prezent zrobię sama sobie i pokażę, że dam radę schudnąć :-D)
Mój plan to zrzucić nadmiarowe 20 kilo, które zostały mi po ciąży. Zamierzam jak najwięcej zrzucić do 22.10 bo właśnie wtedy wychodzę za maż i mój M. zagroził, że jeśli nie wejdę w rozmiar 38 ślub będzie przesuwany do skutku :-D
Liczę na wasze wsparcie i obiecuję, że sama postaram się go udzielać :-D